Men's Health
Sănătatea femeii
Acnee & de îngrijire a pielii
Sistemul digestiv
Managementul durerii
Pierdere în greutate
Sport şi Fitness
Sănătate mintală & neurologie
Boli cu transmitere sexuala
Frumusete & Well-being
Inima & sânge
Sănătatea ochilor
Sistemul endocrin
Probleme de sănătate generale
Natural Health Source Shop
Adauga la Bookmarks

Starea de spirit rău: Cum să îmbunătăţi emoţională sănătate

Cum de a îmbunătăţi emoţională sănătate

Am recomanda cele mai bune produse pentru îmbunătăţirea sănătăţii emoţionale:

Emoţională sănătate

Emoţională sănătate nu poate fi vorbit despre sănătatea fizică cât mai mult, dar este la fel de important. Oameni care au bun emoţională sănătate tind să fie în control total al comportamentului lor şi emoţiile, le pune în poziţie excelentă pentru a gestiona toate că viaţa ar putea arunca la ei. Ei nu lasa lucrurile rele, glisaţi-le în jos şi sunt capabili să corect gestiona stresul.

Dacă credeţi că sănătatea ta emotionala este nu în cazul în care ar trebui să fie, există lucruri pe care le puteţi face pentru a remedia problema. Cred ca un regim de fitness pentru dumneavoastră emoţională bunăstarea. Veţi găsi că există o multime de moduri de a ridica starea de spirit, astfel încât vă puteţi bucura de tot ce aduce viata.

American Psychiatric AssociationAsociatia Americana de psihiatrie spune:

Construirea vă emoţională Sanatate nu este ceva ce se poate face peste noapte şi nu sunt nici o comenzi rapide. Este vorba de a face alegeri sănătoase care vă va ajuta să vă pune într-o stare emotionala mai bine.

Stare proasta

Nu există o singură persoană în viaţă care nu experienţă rău stari fiecare acum şi, din nou. Întrebarea pe care trebuie să fie întrebat de aceea apar în primul rând. Pentru a vedea cât de rău stari pot fi prevenite, trebuie să se uite la ceea ce le aduce în joc.

Nu există nici un singur eveniment care declanşează un spirit rău pentru toată lumea. Pentru unii, este stresul de o zi grea la locul de muncă, care aduce starea de spirit rău, în timp ce alţii simt nor negru roll în în timp ce stau în trafic. Ideea este că starea de spirit rău sunt total dependente de ceea ce fiecare individ vede ca lor de puncte de stres. În timp ce ştiţi ce seturi de ai, aşa că ce se întâmplă cu corpul şi creierul atunci când coboară o stare proasta?

Cauzele de stare proasta

Depleţia de ego-ul este o teorie pe care psihologii au pe subiect de starea de spirit rău. Fără a se prea ştiinţifice, teoria este că resursele cognitive sunt drenate mai mult ca vointa este folosit pentru a evita lucruri credem a fi rău pentru noi. Sărind peste cafea şi bomboană pentru micul dejun din cauza unui regim alimentar conduce la o criza urât de furie rutier, toate din cauza că depleţia de ego-ul. Forțând mintea ta pentru a evita lucrurile, creaţi o iritaţie cu bule , care este setat să izbucnească.

Când bubble că moare izbucni, va au traversat dumneavoastră prag de stres, care este atunci când mânia şi iritabilitate sunt stabilite liber. Aceasta stabileşte de o reacţie în lanţ de felul asta vede tensiunii arteriale începe a spike. Poate provoca, de asemenea, o creştere în hormon cortizol, care vă ajută să gestionaţi stresul. Toate astea se adaugă până la sentimentul de a fi scăpat de sub control şi pe punctul de a deveni prea stresat.

În cazul în care puteţi transforma pentru a vedea pe cineva care este liber de stres? Statul perfectă de a fi poate fi văzut în faţa zâmbitoare un copil fericit. Acest lucru se datorează faptului că cel puţin nu a fost încă expuşi la stres care ne aruncă toate off fitness când vom ajunge la maturitate. Odată ce am "crescut," scopul devine pentru a încerca şi de a găsi acel echilibru perfect emoţională.

Anger Management

Furia este o emotie care nu pot fi clasificate ca bune sau rele, aşa cum este o emoţie naturală, care apare atunci când vă simţiţi ca şi cum aţi fost tratat prost. Este ceea ce o face cu acea emoţie o dată greve care defineşte. Furie că cauzele rău pentru tine sau pentru altii este cu siguranţă cel mai rău.

National Institutes of HealthÎn funcţie de institutele naţionale de sănătate:

Dacă aveţi un fitil scurt, sunt, probabil, ori atunci când vă simţiţi ca şi cum există puţine le puteţi face pentru a menţine furia ta în verifica.

Ceea ce ar putea veni ca o surpriză este că aveţi mai mult control decât aţi imaginat vreodată. Este tot o chestiune de a vă exprima în moduri în care alţii nu te doare.

Odată ce vă arată că reţinere, esti probabil pentru a vedea că rezultatele la problemele voastre devin pozitive.
A ajunge la punctul de unde puteţi gestiona furia ta are o tona de practici, dar aceasta se obţine mai uşor în timp. Odată ce ajungi acolo, veţi descoperi că îmbunătăţi relaţiile dumneavoastră, obiectivele sunt îndeplinite mult mai uşor, şi că viaţa ta va parea mult mai multe satisfacţii.

Cum de a îmbunătăţi sănătatea emoţională?

Emoţională sănătate numai într-adevăr va îmbunătăţi atunci când vă învăţa să acorde atenţie la sentimentele tale şi ceea ce este că aveţi nevoie pentru a fi fericit. Închirierea stres construi care va face imposibil. Încercaţi să creaţi un soldul zilnic de lucruri pe care trebuie să fie făcut şi că vă bucura de a face lucruri. Uită-te după tine, şi veţi găsi că mai mult emotional esti pregatit pentru viata pe curveballs.

Ceea ce aveţi nevoie să vă amintiţi este că îmbunătăţirea sănătăţii dumneavoastră emoţionale nu poate fi completata fără a lua în timp să se bucure de compania altora. După toate, noi suntem animale sociale, care tânjesc după interacţiune şi relaţiile cu ceilalţi. Asta este ceea ce ne ajută să ne prospera, şi ceea ce, de asemenea, joacă un rol major în menţinerea creierul nostru sănătos. Este motivul pentru care vom continua să caute de alţii, chiar şi după ce am fost rănit.

În ciuda eforturilor unor oameni, bine starile şi bunăstarea emoţională poate fi atins numai cu un mic ajutor medical. Sunt anti-depresive, starea de spirit stabilizatori, medicamente anti-anxietateşi alte medicamente similare care pot ajuta aduce despre sanatatea emotionala. Acestea au tendinţa de a veni cu risc de dependenta si efecte secundare, astfel încât permanentă este cu siguranta nu recomandă utilizarea.

Tratamente naturale emoţională sănătate

Soluţii naturale pot fi de asemenea folosite, cu anumite ingrediente din plante eficient la îmbunătăţirea starea de spirit. Ei pot, de asemenea, scuti stres, face să vă simţiţi mai puţin anxios şi vă ajuta să obţineţi un somn bun noaptea.

Vestea proastă este că tratamente medicale nu sunt 100% succes. Cei care sunt în imposibilitatea de a obţine ajutor medical au nevoie va adesea rândul său, Suplimentele pe bază de plante , fie ca o completare, fie ca o alternativă la medicamente pe care le-au fost prescrise.

Vă recomandăm următoarele produse naturale pentru îmbunătăţirea sănătăţii emoţionale şi de a crea o buna dispozitie sănătos:
  1. CalmUltraPack — 94 pts.
  2. MelloCaps-82 pts.
RatingHealthcare Product #1 - CalmUltraPack, 94 de puncte din 100. CalmUltraPack este un non-dependenţă, 100% din plante remediu concepute pentru a crea un echilibru sănătos în creierul şi sistemul nervos, fără a oferi nici un fel de efecte secundare nocive. CalmUltraPack este o perioadă de trei pronged abordare a emoţională sănătate care a fost pus împreună un psihologi clinice şi un grup de experţi în domeniul medicinei naturale.

CalmUltraPack garanţie: pur şi simplu încercaţi CalmUltraPack pentru cel puţin 30 de zile. Dacă nu sunteţi complet satisfăcuţi - motive - de a returna produsul în termen de 1 an pentru o rambursare completă mai putin taxele de transport maritim.

CalmUltraPack conţine 3 produse: CalmTonic şi MindSoothe şi PureCalm cu următoarele ingrediente:

CalmTonic este de 100% homeopate, conţine aceste ingrediente, şi are următoarele indicații (scopuri): Ferrum phos 8 X HPUS, Kali phos 6 X HPUS, şi Mag phos 8 X HPUS.

MindSoothe este o formulă 100% pe bază de plante, care conţine următoarele ingrediente în doze terapeutice: floarea pasiunii şi sunătoare.

PureCalm este o formulă 100% pe bază de plante, care conţine următoarele ingrediente în doze terapeutice: levantica, balsam de lamaie, si floarea pasiunii.

Ce #1? CalmUltraPack este o abordare complexă, în special formulate de un psiholog clinician si o echipa de experti in medicina naturista pentru ambele copii şi adulţi, pentru îmbunătăţirea sănătăţii emoţionale şi de a scăpa de starea de spirit rău.

Ordinul CalmUltraPack
RatingHealthcare Product #2 - MelloCaps, 82 de puncte din 100. MelloCaps conţine ingrediente din plante, care nu poate fi găsit în dieta ta de zi cu zi. O combinaţie de ingrediente utilizate vă poate ajuta să primească hrana necesare pentru o stare de bine echilibrat. Suport nutritional zilnic este furnizat prin intermediul o combinatie perfecta de vitamine, naturale botanicals şi proteine din zer.

MelloCaps garanţie: Ai 60 de zile de când produsul a fost livrat pentru a solicita un retur marfa autorizaţia pentru o rambursare. Satisfacţie de garantare este proiectat pentru un singur utilizator pentru 60 de zile de utilizare a produsului. Puteţi reveni sticle goale/pachetele cu sigilate, neutilizate sticle/pachete pentru o rambursare.

Ingrediente MelloCaps: balsam de lamaie (frunze), floarea pasiunii, L-Theanine, izolat proteic de zer 90% praf Valerian (radacina), gelatina, orez, făină, stearat de magneziu, dioxid de siliciu.

Ce nu #1? MelloCaps este produs unic care nu poate face cu toate aspectele legate de sănătate emoţionale. Money-back Garantare este doar 60 de zile.

Ordinul MelloCaps

Cum de a menţine o stare de spirit sănătoasă bun

Exercitarea este, de asemenea, o idee mare, ca activitatea elibereaza endorfine care poate dura ta la o stare de spirit rău pentru o buna dispozitie în nici un moment la toate. Tot ce trebuie este o moderată până la nivel înalt de exerciţiu pentru aceste endorfine pentru a fi lansat. Doar ca ea începe să se simtă ca şi cum sunt în criză de respiraţie, organismul va elibera endorfina care neaşteptate va face sa te simti destul de fericit.

Muzica poate calma fiara sălbatică, dar, de asemenea, se elibereaza de dopamină în creier, care la rândul său, oferă un sentiment foarte plăcut. Ai observat vreodata de ce un cântec mare poate transforma starea de spirit din rău să bun? Care este dopamina la locul de muncă. Este ca un şoc mic de fericit livrat în formă de un cântec pop de trei minute.

Trata stare proasta

Am recomanda cele mai bune produse pentru a trata starea de spirit rău: