Change Language:


× Close
Men's Health
Sănătatea femeii
Acnee & de îngrijire a pielii
Sistemul digestiv
Managementul durerii
Pierdere în greutate
Sport şi Fitness
Sănătate mintală & neurologie
Boli cu transmitere sexuala
Frumusete & Well-being
Inima & sânge
Sistemul respirator
Sănătatea ochilor
Sistemul endocrin
Probleme de sănătate generale
Natural Health Source Shop
Adauga la Bookmarks

Cum să îmbunătăţiţi erectia? Găsi 9 alimente care ameliorarea functiei Erectile

How to Improve ErectionEste foarte important ce mâncăm pentru că aceasta afectează viaţa noastră sexuală. Prin urmare, când vă decideţi să alegeţi astfel preparate ca cartofi si friptura cred despre sănătatea sexuală şi probleme acestea pot provoca.

Prin alegerea mâncarea potrivită poate creste dorinta sexuala sau îmbunătăţirea calităţii de sex. În plus, anumite tipuri de alimente poate ajuta la imbunatatirea functiei erectile. Mirosul de unele produse alimentare pot stimula dorinta sexuala.

Citiţi această revizuire, Aflaţi cum să îmbunătăţiţi erectia şi găsi 9 alimente care îmbunătăţirea funcţiei erectile!

9 alimente care îmbunătăţirea funcţiei Erectile

Următoarele 9 alimente pot fi adăugate la dieta ta pentru a îmbunătăţi functiei erectile:

Banane

Bananas To Improve Erectile Function

Banane pentru a îmbunătăţi functiei Erectile:
  1. Bananele sunt o sursa de potasiu, ceea ce este necesar pentru functionarea normala a inimii şi de circulaţie de sânge.
  2. Bananele pot controla nivelul de sodiu şi a tensiunii arteriale şi sunt un remediu natural folosit pentru a imbunatati functia erectila.
  3. Cu toate acestea, există alte surse sau de potasiu, precum şi în cazul în care nu vă place banane şi consuma prea mult sare. Puteţi obţine acest mineral din cartofi sacou (în special din pielea sa) şi portocale, de asemenea.

Cirese

Cherries To Improve Erectile Function

Cireşe pentru a îmbunătăţi functiei Erectile:
  1. Cireşele sunt pline de antociani, substante unica planta care scut peretii arterelor dumneavoastră, ajutându-pentru a preveni colmatarea lor.
  2. Fructe de padure viu colorate si multe alte fructe precum prune, piersici şi nectarine va ajuta să păstraţi artere netedă şi ta dragoste de viaţă în floare.

Ardei iuti

Chilies To Improve Erectile Function

Ardei iuti pentru a îmbunătăţi functiei Erectile:
  1. Îmbunătăţi viaţa sexuală cu ardei iute. Dacă deveniţi roşu după ce se bucură de o alimente picante, adică dvs capilare lărgirea datorită efectului de piper.
  2. Şi nu este numai capilarelor din zona faciala care extinde. Biologic erectia este doar pe baza fenomenului de hidraulica. Penisul devine greu din cauza lichid (sânge), care a fost forţat în vasele de sânge. De aceea sănătos puternic inima si vasele de sange sunt necesare pentru a îmbunătăţi calitatea erectiei.

Cafea

Coffee To Improve Erectile Function

Cafea pentru a îmbunătăţi functiei Erectile:
  1. Această băutură stimulează metabolismul, spori fluxul de sânge în tot corpul dumneavoastră, inclusiv penisului.
  2. Acesta poate ajuta la imbunatatirea erectiei si, de asemenea, pentru tratamentul disfuncţiei erectile.

Gradina ceapa

Onion To Improve Erectile Function

Ceapa pentru a îmbunătăţi functiei Erectile:
  1. Ca alimentele menţionate mai sus, ceapa si usturoiul, de asemenea, sunt bune pentru circulatia sangelui din cauza allicin fitochimice.
  2. Dar nu uita de mirosul lor, care le consideră a fi unsexy. În acest caz au recurs la mentă și pătrunjel, acestea vor ajuta la dezodoriza gura ta.

Peşte gras

Oily Fish To Improve Erectile Function

Ulei de peste pentru a îmbunătăţi functiei Erectile:
  1. Peşte gras oferă organismului omului cu omega-3 acizi graşi. Sângele devine mai puţin vâscos şi provoacă fluxul de sânge mai bine la componentele necesare unui organism.
  2. Mananca mai mult păstrăv, somon, ton proaspat, macrou şi vă veţi îmbunătăţi erectie.

Stridii

Oysters To Improve Erectile Function

Stridii pentru a îmbunătăţi functiei Erectile:
  1. Stridiile sunt cunoscute de a stimula potenta sexuala, care este motivul pentru care ei au o foarte buna reputatie sexy.
  2. Fiind bogat in minerale si vitamine, care sunt bune pentru testosteron, acestea vă pot ajuta dacă doriţi să îmbunătăţiţi erectia.

Carne de porc

Pork To Improve Erectile Function

Carne de porc pentru a îmbunătăţi functiei Erectile:
  1. Tu necesita vitamina B1 pentru o echilibrate ale sistemului nervos central, Deci consuma carne de porc pentru a produce mai mult de material seminal.
  2. Puteţi obţine, de asemenea, B1 la negru fasole şi pâine integrală de grâu.

Vin

Wine To Improve Erectile Function

Vin pentru a îmbunătăţi functiei Erectile:
  1. Bea vin roşu pentru a obţine antioxidant fitochimice resveratrol. Acesta va da buna dispozitie si va imbunatati functia erectila.
  2. Acest antioxidant se deschide arterele şi îmbunătăţeşte productiei de oxid nitric. Acesta din urmă face vasele de sânge extinde, şi deci Viagra funcţionează atunci când acesta ajută la îmbunătăţirea erectie. Dar pilula ajută doar micile vase de sange, si resveratrol lucrări pe principalele artere de asemenea.
  3. Nu bea prea mult - unul sau două pahare sunt mai mult decât suficient. Dacă veţi consuma mai mult, veţi obţine rezultatul opus.

Îmbunătăţi erectie cu obiceiuri sanatoase

Probabil că nu ştiţi cum să îmbunătăţiţi erectia in timpul întâlniri sexuale, dar puteţi adăuga acest set de obiceiuri sanatoase care au dovedit a ajuta la creşterea timp în pat, şi, de asemenea, performantele sexuale , în general:

Antrenament zilnic

Workout

Potrivit societăţii internaţionale de medicină sexuală:

Aceasta este o chestiune de fapt că, dacă am antrenament zi de zi ne va da o multime de beneficii. Nu vorbim despre beneficiile place sculptarea un six-pack - chiar dacă acesta va fi în regulă - vorbim despre beneficiile pe viaţa noastră sexuală. Numit un booster de testosteron sau un hack de încredere, ceva este sigur; elaborarea de zi cu zi va face dumneavoastră organismul produce mai mult testosteron care echivalează cu erectii mai greu şi mai mult şi vor face să vă simţiţi încrezător despre tine.
Aceste două avantaje sunt punctele cheie care puteţi completa cu uşurinţă cu alimente care imbunatatirea functiei erectile. Aceasta nu înseamnă neapărat vă va fi de cumpărare o sala de gimnastica de membru pentru că nu toată lumea se bucură de lucru pe interior sau rutine de haltere şi cardio tradiţionale.

Aceasta înseamnă tu va fi obligă organismul dumneavoastră pentru a face ceva incomod pentru cel puţin un 45 de minute, poate fi sport, o rutina sau o fantezie TRX antrenament le-aţi cumpărat.

Reduce nivelul de stres

Reducerea stresului este, de asemenea, un obicei esenţiale trebuie să includă în repertoriul tau de obiceiuri.

" Stresul este ceva inevitabil in viata, suferă şi rezolvarea problemelor este realitatea de zi cu zi şi nu putem face nimic despre asta. "
Tweet

Stresul este inamicul #1 al sănătăţii publice în ultimele decenii, thats de ce mulţi oameni mor mai tineri şi sunt viaţă vieţi mai scurte. Ceea ce putem schimba este modul în care răspundem împotriva acelei surse de stres, fie reacţionează rău, dăunătoare şi negativ sau pozitiv, auto-drive şi încrezător. Calm în jos un pic, să ia unele adânc de cel puţin 20 de secunde şi va cum vă va ajuta pentru a calma imediat.

Practive meditaţie

Meditation

În funcţie de YogaJournal.com:

Meditaţia poate avea o mulţime de beneficii pentru tine şi este un perfect completa la alimente dumneavoastră că îmbunătăţirea funcţiei erectile. Meditaţie, de asemenea, ajută la reducerea stresului, anxietate şi depresie, care sunt comune efecte şi consecinţă a functiei erectile. Practica de zi cu zi de meditaţie poate transporta mult mai multe beneficii pe drum.
Meditaţie vor nu doar sa ne simtim mai vesel şi mai prezente în acest moment, dar va creşte, de asemenea, auto-noastre de conştientizare şi care explora drumul de temerile noastre şi, probabil, de ce iti lipseste increderea. Start mici prin adăugarea o sesiune de meditaţie zilnice de dimineaţa devreme preferat şi începe adăugarea un minut la fiecare secţiune până la găsirea punct de dulce.

Evita prea mult alcool

Alcohol

Potrivit ScienceDirect:

Nu sunt nici un secret despre cât de rău poate fi alcoolul pentru viaţa ta şi altele asemenea. Cu toate acestea, nu vorbim despre băut un pahar de vin sau o bere sau doua; este vorba despre obtinerea beat in fiecare weekend singur. Aceasta este în detrimentul pentru sănătatea dumneavoastră, pentru finanţelor dumneavoastră şi acesta este probabil unul dintre cele mai periculoase substanţe care poate mai mici libidoului.
Este bine pentru a obţine un pic beat fiecare o dată într-un timp, viata este scurta si trebuie sa se bucure de ea! Dar, în acelaşi timp, avem nevoie pentru a obţine maximum de viaţă, dar având controlul asupra obiceiurile noastre de consum este un pas esential.

Ia vitamine

Obţine unele vitamina D de la soare! Oamenii care petrec o mare cantitate de timp pe birou si nu expun la soare cel puţin unele cupluri de minute pe parcursul zilei, sunt mai susceptibile de a avea un deficit de vitamine şi mai mult producţia de melatonină.

Melatonina ne face să ne simţi somnoros, ameţit şi cu siguranta scade libidoul noastre, avem nevoie pentru a opri producţia prin expunerea la lumina soarelui, de îndată ce ne trezim sau în mod constant în fiecare zi. Acesta ne va face sa se simta mai treaz, energic şi apetitul sexual.

Aflaţi cum pentru a controla

Control Ejaculation

Potrivit ClinicalTrials.gov:

Cunoaşte-te şi extinde limitele dumneavoastră. Ei bine, că sună un pic mai poetic, dar aceasta înseamnă pur şi simplu aveţi nevoie pentru a lua wiener şi practica cu ea. Ştiţi dumneavoastră organul masculin. Practică şi să-l simti aceasta poate dura mai mult decât ai crezut. Un singur pas pentru a creşte longevitatea sexual în pat este practica doar masturbarea.
Nu numai masturbarea, practica sentimentul de orgasm şi cum de a controla în voia ta. Opri în cazul în care este necesar și se repetă. Fiţi conştienţi de modul în care te masturbezi poate agrava sau îmbunătăţi starea dumneavoastră, deoarece cum să îmbunătăţiţi erectia este vorba de control şi nu graba în nimic, cheia este practică să dureze, doar că vrei să atunci când tu nu eşti singur.

Cere ajutor

Uita-te pentru mai mult ajutor dacă este necesar! Nu vă aşteptaţi pentru a rezolva problemele tale cu doar în speranţa. Dacă aţi încercat totul pe această listă, şi nu au avut nici un succes, atunci esti mult mai probabil să aveţi nevoie de ajutor profesionist şi medicale. Boli cum ar fi tulburări de disfuncţie erectilă şi alţii nevoie de tratament medical. Nu vă temeţi şi nu ezitaţi vizita medicul dumneavoastră şi cum să îmbunătăţească calitatea erectiei si performantele sexuale.

Îmbunătăţi erectie cu pastile din plante

Când încercaţi să îmbunătăţiţi erectia, ţineţi minte că în timp ce există o mulţime de pastile pe bază de plante în condiţii de siguranţă şi de prescripţie medicamente, ele nu te va ajuta mult dacă nu să menţină greutatea corporală sănătoasă şi rămânem la dieta si obiceiuri alimentare sănătoase. Produse utile care vă pot ajuta să conţin zinc, vitamina E, ulei de peşte. Produse nocive sunt bogate în grăsimi, sodiu, zahăr.

Pastile de imbunatatire erectie recomandate

Vigrax

Healthcare Product Vigrax este un tratament dovedit clinic pentru disfunctia erectila. Se foloseşte o formulă de compuşi naturale în condiţii de siguranţă pentru oamenii sănătoşi să includă ca un supliment alimentar important. Patentat formula în fiecare capsulă Vigrax este special conceput pentru a imbunatati circulatia la nivelul penisului si pentru a spori sentimentul de stimulare.

Vigrax garantare: Se vor întoarce banii pentru fiecare pachet care nu a fost deschis numai în cazul în care nu sunteţi mulţumit cu rezultatele tratamentului.

Ingrediente de Vigrax: Spre deosebire de alte tratamente de E.D. Vigrax este medicament destinat să fie utilizat ca parte zilnic de o dieta echilibrata. Raportul dintre fiecare compus, formula exactă şi metodele de producţie au fost inspectaţi temeinic şi aprobat de către toate autorităţile competente.

Ordinul Vigrax