Men's Health
Sănătatea femeii
Acnee & de îngrijire a pielii
Sistemul digestiv
Dureri & dureri
Pierdere în greutate
Sănătate mintală
Frumusete & Well-being
Inima & sânge
Probleme de sănătate generale
Natural Health Source Shop
Adauga la Bookmarks

Insomnie Tratamentul

Insomnie

Insomnia este un simptom, nu un diagnostic stand-alone. Prin definiţie, insomnie este "dificultatea de initierea sau mentinerea somnului, sau ambele." Deşi cei mai mulţi dintre noi ştiu ce insomnie este şi modul în care ne simţim şi efectua după una sau mai multe nopţi nedormite, puţini cereti sfatul medicului. Mulţi oameni nu sunt conştiente încă de opţiuni comportamentale şi medicale care sunt disponibile pentru tratarea insomniei.

Chiar şi pierde dormi cateva nopti pe saptamana, poate afecta în mod semnificativ capacitatea de a funcţiona şi scăderea calităţii vieţii tale. Stii de acum cum te simti fara un somn adecvat: iritabilitate oboseală, şi o pierdere de concentrare sunt ridicate pe lista de efecte adverse pentru insomnie. Acestea sunt doar câteva motive pentru a încerca un tratament insomnie astăzi.

Stres

Studiile au arătat că somnul insuficient este principala cauza de stres boli legate. Dvs. de 7-9 ore de downtime în fiecare noapte ajuta de fapt sa elimini stresul, regenera nivelul de energie, repara orice daune în organismul dumneavoastră şi recupera sau lupta impotriva bolilor. Stresul şi lipsa de somn poate cauza o varietate de probleme de sănătate legate, multe dintre care pot fi grave. De aceea, tratament insomnie poate îmbunătăţi viaţa ta, munca ta si sa trateze stresul.

Universitatea din Maryland, Centrul Medical Universitatea din Maryland, Centrul Medical: In ciuda faptului ca ne petrecem în jurul valorii de 1 / 3 din viaţa noastră adormit, până de curând nu a fost acordată o atenţie relativ putin la tulburări de somn. Aproximativ 40 de milioane de americani suferă de tulburări cronice de somn şi veghe. Din păcate, acestea rămân adesea neidentificate şi nediagnosticate de catre pacienti si medici deopotriva.

Insomnie Cauze

Cauzele includ insomnie de o varietate de lucruri, unul dintre cele mai frecvente cauze este stresul şi anxietatea . Mulţi oameni insomnie experienţă după moartea unei persoane dragi, în timpul o schimbare de cariera sau orice altă modificare semnificativă în viaţa lor, sau după ce a fost expus la traume brusc. Alte cauze insomnie pot fi legate de dezechilibrele chimice la nivelul creierului. Tratament insomnie abordează toate aceste probleme şi restabileşte concentraţiile creierului naturale.

Insomnia Probleme

Insomnie sau probleme de a adormi pot dezvolta în orice moment pentru nici un motiv aparent, dar de multe ori apare la adulti, atunci când sunt sub stres sau trece prin schimbări în stilul de viaţă. Având în vedere un somn adecvat este "ingredientul cheie" pentru depăşirea stresului şi a bolilor, precum şi pentru prevenirea lor, trebuie să luaţi în materie mâinile tale şi pentru a găsi un tratament insomnie, astfel încât să nu vor mai suferi de insomnie.

Lipsa de somn poate provoca:
  • Depresie şi anxietate
  • Reflexele întârziată
  • Mentale şi fizice Epuizarea
  • Metabolismul mai lent
  • Recuperare lentă din infecţiilor şi bolilor
  • Deprimat sistemului imunitar
  • Scăderea atenţie de control
  • Iritabilitate
În afară de aceste probleme, insomnie cauzează probleme cu functionarea creierului. Într-o persoană care este somn-privat, o parte a creierului se închide. Pentru că sunteţi folosind doar jumătate din creier, timpul de înjumătăţire de lucru va lucra mult mai greu pentru a compensa. Aceasta este o metoda prin care creierul încearcă să depăşească privarea de somn, dar indiferent de aceasta, o persoană care suferă din cauza lipsei de somn, fără tratament adecvat insomnie efectuează mult mai grave asupra sarcinilor mental decat cineva bine odihnit. De fapt, studiile efectuate in Australia au aratat ca privarea de somn afectează, de asemenea comportament şi poate fi la fel de dăunătoare ca abuzul de alcool!

Insomnie Tratamentul

In timp ce multi oameni sunt afectate de tulburari de somn, relativ puţini o găsesc un tratament adecvat insomnie. Medicamentele prescrise nu sunt întotdeauna răspunsul, deşi medicii le prescrie cu uşurinţă ar trebui să fie evitată ori de câte ori este posibil. În afară de natura potenţial de dependenţă de medicamente prescrise insomnie tratament, multe dintre efectele secundare pot fi mai rău decât privarea de somn efectiv.

Tratamentul naturale Insomnie

Valerian a fost folosit de secole ca un tratament insomnie, dar mecanismul prin care au lucrat nu erau cunoscute. Valerian conţine un compus care stimuleaza procesele de somn in creier.

Melatonina face acelaşi lucru ca valeriană, însă melatonina este un naturale de tratament compus insomnie că toate fiinţele umane sănătoase produc, în scopul de a adormi. Melatonina regleaza perceptia de "noapte" si "zi", permiţându-vă să adormi atunci când se lasă noaptea. Mulţi oameni nu produc niveluri adecvate de melatonina, şi multe dintre acestea au un dezechilibru productia de melatonina din cauza stilului de viaţă modern noastre agitat. Modele neregulate de somn şi a programului de lucru prelungit poate dereglementeze pur naturale, productia de melatonina. Completarea melatonina naturale ale corpului va avea de fapt un efect consolidarea: pe masura ce corpul tau reglează la un model de somn regulat, va prelua si incepe sa produca melatonina proprie din nou. Abilitatea de a relaxa pe timp de noapte este esenţială pentru un somn bun, la urma urmei, chiar dacă adormiţi, dar nu sunt în măsură să se relaxeze, nu se trezesc odihnit. În schimb te trezesti obosit si chiar mai accentuat decât cu o zi înainte.

Acidului butiric gama amino este un compus care este, de asemenea produs în creier. La adulţi sănătoşi suficient este produsă pentru a induce somnul, însă mulţi oameni nu au cantitati adecvate de acest prezent compus. Insomnia este un ciclu de perpetuarea: adulţii care suferă de insomnie raport de multe ori anxietatea asupra faptului că ei nu pot dormi. Această anxietate reduce apoi capacitatea lor de a produce niveluri destul de gama amino-acidului butiric, şi ca rezultat obtinerea a dormi devine chiar mai dificil.

Melatrol este tratamentul insomniei, care combină beneficiile rezultate imediate cu efecte pe termen lung. Melatonina vă va ajuta să adormi instantaneu, întrucât Valerian va dura mai mult să aibă efect deplin, dar va ajutor organismul dvs. pentru a reglementa dvs. modele proprii de dormit, astfel în loc de a dezvolta o dependenta, ca de obicei se întâmplă cu medicamentele prescrise insomnie tratament, veţi avea nevoie de fapt de a utiliza Tratamentul Insomnie Melatrol mai puţin şi mai puţin în timp.

BBC News BBC News: Orice om care a avut cateva nopti de somn prost stie remedii populare. Bea lapte cald, faceti o baie fierbinte, ceai de plante SIP, sau de oaie luate în considerare. Nr noroc? Este folosit pentru a parea ca singura opţiune a fost să sperăm somnul va veni, sau să vă loc pe o lista de asteptare pentru un terapeut cognitiv-comportamentala, care suferă prin nopti de veghe si zile ameţit în acest timp. Din fericire, tratamentul insomnie naturale pot ajuta sa incepi dormit ca un copil din nou, fără a părăsi casa ta!

Cel mai bun Insomnie Tratamentul

Cel mai bun tratament insomnie vă va ajuta să rupe ciclul de insomnie natural prin stocarea echilibrelor naturale melatonină în creierul tău, precum şi gamma amino-butiric solduri acid. Valerian ajută la combaterea stresului si anxietatii, ajutându-vă să adormi mai uşor şi în cele din urmă adormi de unul singur.

Ingredientele din Insomnia Tratamentul trebuie să fie atent echilibrate pentru a se completeze reciproc şi să producă rezultate pozitive într-un timp relativ scurt. Melatonina va da efecte instant, in timp ce valeriana va creşte efectele sale încet-a lungul timpului şi de a stimula organismul sa adormi pe cont propriu din nou.

Vă pot recomanda următoarele opţiuni naturale insomina tratament:
  1. Alteril - 96 puncte.
  2. Melatrol - 85 puncte.
EvaluareProdus de asistenţă medicală # 1 - Alteril, 96 de puncte dintr-un posibil 100 puncte. Alteril conţine ingrediente care sunt afişate pentru a induce somnul şi de a îmbunătăţi. Cele patru componente primare sunt L-triptofan, melatonina, Valerian, şi L-theanine. Ea ajuta la reglarea dumneavoastră circadian "somn" ciclu de creştere şi de "relaxare" undele cerebrale alfa, astfel încât să adormiţi uşor, se bucură de o noapte plina de somn restaurative, şi trezi odihnit si restaurat.

Banii înapoi garanţie: Sunteţi invitat să încercaţi risc Alteril gratuit pentru un plin de 60 de zile.

Ingrediente Alteril: L-Tryptopha, melatonina, L-teanina, Valerian, musetel, roinita, hamei şi Floarea pasiunii.

De ce # 1 Alteril combină? 4 din cele mai cunoscute, inductori medical dovedit somn naturale şi autorităţile de reglementare într-o singură capsulă pe timp de noapte eficient. Plus că mai include patru all-naturale, plante medicinale, care să promoveze somn, să încurajeze relaxare, reduce tensiunea nervoasa, alina anxietatea, şi mai mult.

Comanda Alteril
EvaluareProdus de asistenţă medicală # 2 - Melatrol, 85 de puncte dintr-un posibil 100 puncte. Melatrol reglementează în mod normal, perceptia corpului tau de "noapte" si "zi" şi stimulează somn cand noaptea cade. La persoanele care suferă de insomnie de multe ori nu produc suficient a acestui compus. Stresul şi un stil de viaţă agitat poate provoca, de asemenea, niveluri mai scazute de melatonina, precum şi GABA (gama amino acid butiric), ambii compuşi esenţiale pentru a stimula somn.

Bani înapoi de garantare: Ai 100% 90 zile pentru a returna produsul pentru o rambursare completă, mai puţin s / h.

Ingrediente: Melatonina, Valerian (Valerian officinalis), Acid Gamma aminobutiric, L-5 hidroxytriptofan (Griffonia Simplicifolia), Relora, făină de orez, celuloză microcristalină, gelatină, stearat de magneziu, dioxid de siliciu, apa.

Sugestii de utilizare: Ca supliment alimentar, adulţii să ia două (2) capsule pe zi, de preferinţă cu o masă şi o mulţime de apă sau ca regia de către un medic.

De ce nu # 1? Deşi garanţie este mai bine, Melatrol contine ingrediente chimice şi mai mult este considerat a fi mai puţin "naturale". Noi nu o poate recomanda ca # 1 alegere.

Comanda Melatrol

Prevenirea Insomnia

În plus faţă de tratamentul insomnie, aici sunt câteva sfaturi cum puteţi preveni insomnie:
  1. Învaţă să te relaxezi. Auto-hipnoza, biofeedback, de relaxare prin respiratie sunt adesea de ajutor.
  2. Mediul de control dumneavoastră. Ferit de lumină, zgomot, şi temperaturi excesive. Folositi patul doar pentru somn şi pentru a evita folosirea lui pentru lectură şi vizionarea TV. Activitatea sexuala este o excepţie.
  3. Stabilirea unei rutina de culcare. Fix ora de trezire
  4. Evitaţi mese mari, consumul de lichide excesiv, exercitiile fizice intense şi înainte de culcare şi de a reduce utilizarea de stimulente, inclusiv cofeina si nicotina.
  5. Dacă nu adormi în termen de 30 de minute, încercaţi o activitate de relaxare, cum ar fi ascultarea muzicii linistitoare sau lectură.
  6. Limită PNA la mai puţin de 15 minute cu excepţia cazului în regia de către medicul dumneavoastră.
  7. Luaţi în considerare tratament insomnie

Wellbutrin

Insomnia apare în 18,6% dintre pacienţii care iau bupropion (Wellbutrin). Doi la suta dintre pacienti se întrerupe bupropionă din cauza insomnie şi agitaţie. Interesant, 19,8% dintre pacienţi prezintă sedare în loc de insomnie. Descrească doza, adăugarea unui medicament sedativ sau trecerea la un antidepresiv diferite pot atenua problema.

Chirurgie

În general, o interventie chirurgicala pentru apnee in somn este de doar aproximativ 50% de succes. Cu toate acestea, va trebui sa vorbesti cu medicul dumneavoastră cu privire la situaţia dvs. specifice. Chirurgie este, de obicei recomandată numai după ce tratamentul medical nu a reuşit. Dacă problema dvs. principal este sforăit, atunci fie procedura laser sau Somnoplasty noua poarta cu privire la o rata de succes de 85% pentru o rezoluţie de sforait.

Amigdalele mare şi împotriva sforăitului?

Amigdalele mari, sau amigdale hipertrofice, poate provoca frecvent severe sforait, respiratie exploataţie, dificultăţi de alimentare, sufocare, si apnee in somn. Aceasta se poate întâmpla ca un eveniment izolat sau în combinaţie cu amigdalite recurente. În cazul în care problema devine severă, amigdalectomie cu adenoidectomy este adesea recomandat.

Insomnie

Aveţi posibilitatea să căutaţi pentru mai multe informaţii despre insomnie folosind următorii termeni: tratament insomnie, insomnie, stres, anxietate , depresie , insomnie, insomnie cronica, insomnie acută, boală psihică, obiceiurile de somn, Insomniac, insomnie, tulburări ale somnului, somn, tulburări care perturba somn, dificultati de adormire, insomnie primară, de încercare de somn, polysomnogram, apnee obstructiva de somn, medicamente insomnie, somnolenta in timpul zilei, melatonina, sedative nonbenzodiazepine, glanda pineală, jet lag, schimbare de tură, Parasomnii.

Insomnie Tratamentul

Vă recomandăm cel mai bun tratament insomnie: Cu stimă,
Dvs. Web Doc