Men's Health
Sănătatea femeii
Acnee & de îngrijire a pielii
Sistemul digestiv
Managementul durerii
Pierdere în greutate
Sport şi Fitness
Sănătate mintală & neurologie
Boli cu transmitere sexuala
Frumusete & Well-being
Inima & sânge
Sănătatea ochilor
Sistemul endocrin
Probleme de sănătate generale
Natural Health Source Shop
Adauga la Bookmarks

Stres tratament: Cum pentru a Reduce stresul?

Cel mai bun tratament de stres

Vă recomandăm doar cele mai bune produse de tratament de stres:

Stresul

Viaţa modernă poate fi plin de stres. De obicei, atunci când sunt stresaţi, inima ta accelerează şi al tău cap de lire sterline. Ce se întâmplă de fapt este că Glanda hipofiza elibereaza un anumit hormon, care la rândul său, declanşează glandele suprarenale pentru a elibera specifice hormoni (de exemplu, cortizol si adrenalina) în fluxul sanguin. Ca urmare, mai multe dintre sistemele de corpul tau sunt supărat.

Puteţi probabil simt o durere de stomac vine sau diaree de experienţă atunci când sunteţi stresaţi. De asemenea, au tendinţa de a simţi foamea chinurile ducând la creşterea în greutate. Stres, de asemenea, te face sensibile la boală ca răcelile şi alte infecţii în plus faţă de problemele de îngrijire a pielii cum ar fi acnee, insomnie, anxietate, depresie, şi pierderea apetitului sexual. În loc de a trata toate aceste condiţii, pot solicita un tratament simplu de stres.

National Institutes of HealthInstitutele naţionale de sănătate:

Diferite persoane pot simţi stres în moduri diferite. Unele persoane au simptome digestive. Altele pot avea dureri de cap, insomnie, dispoziţie depresivă, mânia şi iritabilitate. Oameni sub stres cronic obţine mai frecvente şi grave infecţii virale, cum ar fi gripa sau raceala. Vaccinuri, cum ar fi gripa împuşcat, sunt mai puţin eficiente pentru ei.

Unii oameni face faţă cu stresul mai eficient decât altele. Este important să ştiţi dumneavoastră limite atunci când vine vorba de stres, astfel încât să puteţi evita mai grave efecte asupra sănătăţii.
În doze mici, stresul poate fi de fapt benefic pentru noi. Factorii de stres poate ajuta da-ne a crescut de energie şi vigilenţă, chiar şi contribuind la păstrarea ne axat pe problema la îndemână. Acest tip de stres este bun. Oamenii se poate referi la o experienţă de acest tip de stres ca sentiment "pompat" sau "fir." Este doar atunci cand stresul devine prea mare, care afectează noastre fizice sau mentale funcţionarea, că acesta devine o problemă şi necesită o abordare urgente pentru a reduce stresul.

Ca nivel de presiune devine prea mare, stres în cele din urmă depaseste capacitatea noastră de a face faţă cu ea în mod pozitiv. Adesea, oamenii se descriu ca fiind stresat, ars afară, sau la sfârşitul inteligenţa. În acest moment, este important de a găsi modalităţi pozitive şi productive pentru a face faţă cu stresul şi, mai important, pentru a adresa persoanei sau situaţie care cauzează stres.

Cauzele de stres

Următoarele pot fi factori de risc si cauzele de stres:
  • Problemele sociale şi financiare
  • Boli medicale
  • Lipsa de asistenţă socială
  • Istoria familiei
Există atât de multe cauze de stres, care va trebui să vă faceţi griji despre cum ar fi munca, familia, relatiile, şi alte activităţi. Uneori trebuie să jongleze sau plimbare pe o tightrope programe, termene, întâlniri şi activităţi extracurriculare.

National Health ServiceServiciul Naţional de sănătate:

Multe dintre cerinţele vieţii pot provoca stres, în special locul de muncă, relaţii şi probleme de bani. Şi, atunci când vă simţiţi subliniat, se poate obţine în mod de sortare în aceste cereri, sau poate afecta chiar tot ceea ce faci.

Stresul poate afecta cum te simti, cred, se comporta si cum functioneaza corpul tau. De fapt, semne comune de stres includ dormit probleme, transpiraţie, pierderea poftei de mâncare şi dificultăţi de concentrare.
Dacă există prea multe stres cauze, vor exista consecinţe pe termen lung asupra sănătăţii dumneavoastră fizice şi mentale. Stresul poate începe în uter şi reapar pe parcursul duratei de viaţă. Una din consecinţele patologice (anormale) de stres este un învăţat neputinţă care duce la disperare şi neputinţă de depresie clinică. Dar, în plus, multe boli, cum ar fi stări de anxietate cronică, tensiunii arteriale (hipertensiune arterială), inima boli (cardiovasculare), şi tulburări de dependenţă, pentru a numi câteva, de asemenea, par să fie influenţate de stres cronic sau copleşitoare.

Stres tratament

Un aspect cheie al unui tratament de stres şi un răspuns adaptational la stres este cursul de timp. Terapie de reducere a stresului trebuie să fie iniţiat rapid, menţinut pentru o cantitate adecvată de timp, şi apoi oprit pentru a asigura un rezultat optim. O supra-răspuns sau eşecul de a închide un răspuns poate avea consecinţe negative biologice a individului. Sănătoase uman răspunsurile la stres implica trei componente:
  • Mânerele creierului (mediază) răspunsul imediat. Acest răspuns semnale suprarenale medulla eliberarea noradrenalinei.
  • Hipotalamus (o zonă centrală în creier) şi glanda pituitara initiati (declanşare) mai lent, întreţinere răspuns. Acest răspuns semnale Cortexul suprarenal eliberarea de cortizol şi altor hormoni.
  • Multe circuitele neuronale (nervoase) sunt implicate în cadrul răspunsului comportamental. Acest răspuns creşte excitare (vigilenţă, sporit de conştientizare), se concentrează atenţia, inhibă comportamentul de hrănire şi de reproducere, reduce durerea percepţia şi redirecţionări comportamentul.
Rezultatele combinate aceste trei componente de răspuns stres tratament menţine echilibrul intern (homeostazia), creşte producţia de energie şi utilizarea şi modifica electrolit (elemente chimice) şi echilibrul fluidelor. Ei au, de asemenea, unelte organismului pentru o reacţie rapidă prin sistemul nervos simpatic (SNS). Sistemul nervos simpatic operează prin creşterea frecvenţei cardiace, creşterea tensiunii arteriale, redirecţionarea fluxului sanguin la inima, muschi si creierul si departe de tractul gastro şi eliberarea de combustibil (glucoză şi acizi graşi) pentru a ajuta la lupta sau fugi de pericol.

Efectele stresului

Efectele de stres includ, de asemenea, mai multe sanse la viteză imbatranire. Potrivit unui studiu realizat de medicii de la Universitatea din California, la San Francisco, cronic a subliniat femei afişate cromozomiale modificări caracteristică a crescut de imbatranire. Au aflat că telomerii (găsite la capetele de cromozomi) dintre aceste femei tind să fie mai scurtă decât femeile mai puţin accentuat. Telomerii scurta ca inaintam in varsta; astfel lungimea telomerii este o indicaţie de imbatranire. Atunci când telomerii nu poate fi, eventual, orice mai scurt, ei vor muri care este evidentă în piele ridurile, insuficienţă de organ, etc.

Care este motivul pentru care trebuie să te gândeşti cum de a reduce stresul în comanda pentru a reduce nivelul de stres în viaţa ta. Puteţi face asta prin grija de corpul dumneavoastră şi un stil de viata sanatos. Au un regim alimentar echilibrat, repaus suficient şi exercitiile regulate. Relaxaţi-vă şi să înveţe să se bucure de viaţa ta. Dura până hobby care va va ajuta sa lua mintea de pe lucruri ca lectură, tricotat, colectare timbre, joc de sport. Chiar şi grădinărit poate fi o modalitate buna de a reduce stresul. Adere la un club, suport grupul sau organizaţia în care vă puteţi întâlni alte persoane cu aceleaşi interese. Încercaţi aderarea Comunităţii juca, ia cursuri de dans şi acţionează ateliere, ajuta la locale de caritate sau fond crescatori. Cine stie aveţi chiar s-ar putea descoperi talentele ascunse?

The American Institute of StressInstitutul American de stres:

Există numeroase tulburări emoţionale şi fizice, care au fost legate de stres, inclusiv depresie, anxietate, atacuri de cord, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială, tulburări de sistemul imunitar, care cresc susceptibilitatea la infecţii, o serie de virale tulburari legate de la raceala şi herpes la SIDA şi anumite tipuri de cancer, precum şi boli autoimune cum ar fi artrita reumatoida si Scleroza multipla.

În plus, stresul poate avea efecte directe asupra pielii (erupţii cutanate, urticarie, dermatita atopica, sistemul gastro-intestinale (GERD, ulcerul peptic, sindromul de colon iritabil, colita ulceroasa) şi poate contribui la insomnie şi degenerative tulburări neurologice ca boala Parkinson.
De fapt, este greu să se gândească la orice boală în care stresul nu poate juca un rol agravante sau orice parte a corpului care nu este afectată (a se vedea efectele stresului pe diagrama de stres organismului) sau. Înveţe exerciţii de respiraţie profundă şi practica meditatia sau Yoga. Vizitaţi sala de sport în mod regulat sau se alăture unui grup de fitness care vă vor ajuta să staţi în formă şi sănătoşi. O altă opţiune este de a avea masaje şi frecaţi-coborâşuri. Acest lucru va ajuta slăbiţi până muschii, calma nervii si reduce stresul.

Uneori, trebuie doar să fie pozitiv despre lucruri şi să fie mai puţin negative sau pesimist. Acest lucru este, probabil, cel mai bun mod de a reduce stresul! Încercaţi să zîmbească la oameni te întâlneşti pe stradă, uita-te la un film sau un joc, au o nouă coafură, schimba garderoba ta, şi au timp pentru a mirosi trandafirii.

O altă practică bună de a preveni stresul este cu dumneavoastră medicale controalelor regulate pentru a asigura sănătatea ta bună fiecare timp. Uneori, atunci când nivelul de stres este remarcabil de mare, aveţi nevoie pentru a reduce stresul. Caute sprijin de prieteni şi de familie, schimbarea de locuri de muncă, re-prioritizaţi viaţa ta, sau consulta un psiholog, psihiatru sau asistent social.

Viata poate fi cu adevărat plin de provocări. Aflaţi cum pentru a face faţă şi amintiţi-vă să întotdeauna uite la partea luminoasă a vieţii. Dacă vă simţiţi că stresul este obtinerea de mai bine de tine, nu ezitaţi să aflaţi cum pentru a reduce stresul. O viaţă fără stres cu siguranta pot adăuga până la dumneavoastră de ani.

Stres tratament

Când te găseşti senzaţie de rău efectele stresului, trebuie să ia măsuri imediat. Mai devreme de a începe reducerea de stres niveluri, mai usor va fi si mai repede va fi înapoi la starea normală. Tratamentul stres variază foarte mult în funcţie de tipurile de simptome care vă confruntaţi şi cat de severe sunt.

Majoritatea prescripţie antidepresive au o lungă listă de posibilele efecte secundare — totul de greaţă funcţionare sexuală redusă. Chiar şi atunci când ele ajuta, acestea pot în acelaşi timp creşte unele forme de stres deoarece efectele lor secundare te face inconfortabil sau descurajati. Există dovezi acum că anumite medicamente bază de prescripţie medicală la ori fapt au dus la periculoase rezultate: de exemplu, Xanax a produs efecte de dependenţă la unii pacienţi, inclusiv creşterea toleranţei de corp (sensul că mai este necesară pentru a produce un efect) şi simptome de sevraj. Există studii recente care arată că Prozac a crescut riscul de sinucidere la persoanele mai tinere.

Cele mai bune tratamente stres

Nu există nici o metodă simplă de a reduce stresul, deoarece creierul tău nu este simplu. Dar stiinta a arătat că anumite ingrediente natural pot ajuta ca unul dintre cele mai bune metode pentru a reduce stresul. Este complet normal să se simtă unele stres sau anxietate din timp în timp. Dar tu nu ar trebui să se simtă ei tot timpul. Ingrediente naturale din plante pot lucra pentru a ajuta la reglarea chimice care influenteaza starile tale, fără debilitante efecte secundare de droguri bază de prescripţie medicală!

Vă recomandăm următoarele produse de tratament de stres:
  1. Relora-94 de puncte
  2. Stressivin-82 puncte
  3. CalmComboPack-74 puncte
RatingHealthcare Product#1 - Relora, 94 de puncte din 100. Relora este un produs 100% toate naturale, care se adresează în mod eficient diverse şi debilitante simptome de stres, anxietateşi depresie. Relora nu este un antidepresiv prescriptie ca Prozac, Paxil, Zoloft, Wellbutrin şi Effexor. Relora proiectat să vă trateze în condiţii de siguranţă şi natural fără griji puteţi găsi cu medicamente de prescripţie şi lor efecte secundare nedorite. Relora, de asemenea, vă ajută să vă pierde că încăpăţânat în greutate în exces în jurul taliei cauzata de nivelul ridicat al hormonului de stres cortizol.

Relora ingrediente au fost pe larg cercetate şi documentate cu peste 45 de studii disponibile în prezent. Cele mai multe domenii de cercetare includ cancerul tratament adjuvant, reduce stresul si anxietatea, promovarea relaxare, îmbunătăţirea învăţării şi concentrare, etc. De asemenea, a dovedit benefic la reducând în mod semnificativ simptomele fizice, mentale şi sociale de PMS , cum ar fi depresie, insomnie, rigiditate musculară, crampe, anxietate, iritabilitate, etc.

Money-Back Garantare: Aveţi şase luni pentru a returna produsul pentru o rambursare completă, mai puţin s/h!

Ce #1? Un dublu-orb placebo-controlat studiu clinic cu Relora a fost finalizată în ianuarie 2004. Scopul acestui studiu a fost de a determina efectele Relora la femeile supraponderale care de obicei mânca mai mult în situaţii de stres. A existat o reducere semnificativă în scoruri de stres şi anxietate. Relora, de asemenea, normalizeaza nivelul hormonilor asociate cu creşterea în greutate induse de stres şi mănâncă comportament.

Ordinul Relora
RatingHealthcare Product #2 - Stressivin, 82 de puncte din 100. Stressivin caracteristici recunoscute oficial activă ingrediente homeopatice în un purificat ionizat apa minerala bază pentru detensionare sigure, temporar. Ingredient activ Stressivin pe amestec funcţionează cu corpul tau pentru relief naturale de stres si tensiune nervoasa.

Stressivin ingrediente: Aconitum napellus, Apis mellifica, Arnica montana, Arsenicum album, Belladonna, Bellis perennis, Bryonia, Calendula officinalis, Chamomilla, Cistus canadensis, Clematis erecta, Ferrum acidum, Histaminum hydrochloricum, Hypericum perforatum, Ignatia amara, Impatiens glandulifera, flos, Ornithogalum umbellatum, Passiflora incarnata, fosfor, Prunus cerasifera, flos, Rhus toxicodendron, sulf, Symphytum officinale, Veratrum album.

Stressivin garanţie: satisfacţie de garantare este proiectat pentru un singur utilizator pentru 60 de zile de utilizare a produsului. Prin urmare, numai două sticle/pachete a produsului poate fi deschis pentru a fi eligibile pentru o restituire.

Ce nu #1? Stressivin garanţia este doar 60 de zile. Altele decât că, acest produs de tratament de stres este mare.

Ordinul Stressivin
RatingHealthcare Product#3 - CalmComboPack, 74 de puncte din 100. CalmComboPack este o selecţie de două remedii care pot reduce stresul, calma efectele de stres şi de griji şi de echilibru emoţiilor. TripleComplex CalmTonic ameliorează efectele de anxietate, stres, griji si tensiunii nervoase prin combinarea ingredientele homeopate în formă lichidă. PureCalm calmeaza tensiunea nervoasă şi soldurile emoţii, furnizarea de acţiune rapidă simptom relief pentru anxietate si atacuri de panica prin combinarea natural prelucrate plante sub formă de lichid cu acţiune rapidă.

TripleComplex CalmTonic ingrediente: Mag phos (6 X), Ferrum phos (6 X), Kali phos (6 X) şi lactoză.

PureCalm ingrediente: levantica, balsam de lamaie, si floarea pasiunii.

Money-Back Garantare: Dacă nu sunteţi complet satisfăcuţi - pentru orice motiv - returna produsul către ei în termen de 1 an pentru o rambursare completă mai putin taxele de transport maritim.

Ce nu #1? În general, produsul este mare. Cu toate acestea, deoarece acesta include două remedii, acesta este un pic de overpriced; alte produse de tratament anxietate oferă aceleaşi avantaje pentru un preţ mai mic.

Ordinul CalmComboPack

Fapte despre stres

  • Stresul este o parte normală a vieţii, care poate ajuta fie ne înveţe şi să crească sau poate provoca noi probleme semnificative.
  • Stresul de presă puternic neurochemicals şi hormoni care pregătesc noi pentru acţiune (pentru a lupta sau fugi).
  • Dacă nu vom lua măsuri, răspuns de stres poate duce la probleme de sănătate.
  • Stresul prelungit, neîntreruptă, neaşteptate şi greu de controlat sunt tipurile cele mai dăunătoare de stres.
  • Separare timpurie la o mama poate duce la alterarea stres răspunsuri şi depresie mai târziu în viaţă.
  • Subliniază de mama poate afecta răspunsul de stres a fatului, şi poate că predispun copilul la boli psihice mai târziu în viaţă.
  • Stresul poate fi gestionat de exercitii fizice regulate, meditaţie sau alte tehnici de relaxare, structurat time out, şi învăţare noi strategii de adaptare pentru a crea previzibilitate în vieţile noastre.
  • Multe dintre căile noastre în confruntarea cu stresul - droguri, dureri de medicamente, alcool, fumat, şi mănâncă--fapt agrava stresul şi ne poate face stres (sensibil) la alte mai reactivă.
  • În timp ce există produse promiţătoare, care pretinde a reduce stresul, gestionare a stres depinde în mare parte dorinţa de o persoană să facă modificările necesare pentru un stil de viaţă sănătos.
  • Stilul de viaţă poate fi cel mai bun tratament pozitive!
  • Cum de a Reduce stresul?

    Vă recomandăm doar cele mai bune produse pentru a reduce stresul şi trata condiţiile conexe: