Change Language:


× Close
Formular de feedbackX

Ne pare rău, dar mesajul nu a putut fi trimis, verificați toate câmpurile sau încercați din nou mai târziu.

Vă mulțumim pentru mesaj!

Formular de feedback

Ne străduim să oferim cele mai valoroase informații despre sănătate și asistență medicală. Vă rugăm să răspundeți la următoarele întrebări și să ne ajute să îmbunătățească în continuare site-ul nostru!




Acest formular este absolut sigur și anonim. Nu vă solicităm și nu stocăm datele dumneavoastră cu caracter personal: IP-ul, adresa de e-mail sau numele dumneavoastră.

Sănătatea bărbaților
Sănătatea femeilor
Acnee & Ingrijirea pielii
Sisteme digestive și urinare
Managementul durerii
Pierdere în Greutate
Sport și fitness
Sănătate Mintală & Neurologie
Boli cu transmitere sexuală
Frumusețe și bunăstare
Inima & Sânge
Sistemul respirator
Sanatatea ochilor
Urechi de sănătate
Sistemul endocrin
Probleme generale de sănătate
Natural Health Source Shop
Adăugare la semne de carte

Bad Mood: Cum de a îmbunătăți sănătatea emoțională

Cum de a îmbunătăți sănătatea emoțională

Vă recomandăm cele mai bune produse pentru a îmbunătăți sănătatea emoțională:

Sănătate emoțională

Sănătatea emoțională poate să nu fie vorbită la fel de mult ca sănătatea fizică, dar este la fel de importantă. Persoanele care au o sănătate emoțională bună tind să aibă un control total asupra comportamentului și emoțiilor lor, punându-le în prima poziție pentru a se ocupa de tot ceea ce viața le-ar putea arunca. Ei nu lasa lucrurile rele trage-le în jos și sunt capabili de a gestiona în mod corespunzător de stres.

Dacă credeți că sănătatea voastră emoțională nu este acolo unde ar trebui să fie, există lucruri pe care le puteți face pentru a o remedia. Gandeste-te la el ca la un regim de fitness pentru bunastarea ta emotionala. Veți găsi că există o mulțime de moduri de a ridica starea ta de spirit, astfel încât să vă puteți bucura de tot ceea ce aduce viața.

American Psychiatric AssociationAsociatia Americana de Psihiatrie spune:

Construirea sănătății emoționale nu este ceva ce se poate face peste noapte și nu există scurtături. Este vorba despre a face alegeri sănătoase care vă vor ajuta să vă puneți într-o stare emoțională mai bună.

Starea de spirit proastă

Nu există o singură persoană în viață care să nu experimenteze din când în când stări proaste . Întrebarea care trebuie pusă este de ce apar în primul rând. Pentru a vedea cât de proaste pot fi prevenite stările de spirit, trebuie să te uiți la ceea ce le aduce în joc.

Nu există un singur eveniment care să declanșeze o stare proastă pentru toată lumea. Pentru unii, stresul unei zile grele la locul de muncă este cel care aduce starea de spirit proastă, în timp ce alții simt norul negru în timp ce stau în trafic. Ideea este că stările proaste sunt total dependente de ceea ce fiecare individ vede ca punctele lor de stres. În timp ce s-ar putea să știți ce vă declanșează, astfel încât să știți ce se întâmplă cu corpul și creierul atunci când o stare proastă coboară?

Cauzele de bad mood

Epuizarea ego-ului este o teorie pe care psihologii o au pe tema starilor proaste. Fără a deveni prea științifice, teoria este că resursele cognitive sunt drenate cu atât mai mult că voința este folosită pentru a evita lucrurile pe care le credem a fi rele pentru noi. Sărind peste cafea și gogoasa pentru micul dejun din cauza unei diete duce la o bout urât de furie rutiere, toate din cauza că epuizarea ego-ul. Forțându-ți mintea să evite lucrurile, creezi o bulă de iritare care este setată să izbucnească.

Când acea bulă moare izbucnește, veți fi trecut pragul de stres, care este atunci când furia și iritabilitatea sunt eliberate. Acest set de o reacție în lanț de felul care vede tensiunea arterială începe să spike. De asemenea, puteți provoca o creștere a hormonului cortizol, care vă ajută să gestionați stresul. Toate acestea se adaugă la sentimentul de a fi scăpat de sub control și pe punctul de a deveni prea stresat.

Unde te poți întoarce pentru a vedea pe cineva care este lipsit de stres? Această stare perfectă de a fi poate fi văzută în fața zâmbitoare a unui copil fericit. Acest lucru se datorează faptului că micuțul nu a fost încă expus stresului care ne aruncă pe toți atunci când ajungem la maturitate. Odată ce am "crescut", scopul devine să încercăm să găsim acel echilibru emoțional perfect.

Managementul furiei

Furia este o emoție care nu poate fi catalogată drept bună sau rea, deoarece este o emoție naturală care apare atunci când te simți ca și cum ai fi fost tratat prost. Este ceea ce faci cu acea emoție odată ce lovește care o definește. Furia care îți face rău ție sau altora este cu siguranță rea.

National Institutes of HealthPotrivit Institutelor Naționale de Sănătate:

Dacă aveți o siguranță scurtă, probabil că există momente în care vă simțiți ca și cum nu puteți face prea multe pentru a vă ține furia sub control.

Ceea ce poate veni ca o surpriză este că ai mai mult control decât ți-ai imaginat vreodată. Totul ține de a te exprima în moduri în care ceilalți nu sunt răniți.

Odată ce ați arăta că reținere, sunt susceptibile de a vedea că rezultatele la problemele tale devin pozitive.
Atingerea punctului în care vă puteți gestiona furia este nevoie de o tonă de practică, dar devine mai ușor în timp. Odată ajuns acolo, vei descoperi că relațiile tale se îmbunătățesc, obiectivele tale sunt mai ușor îndeplinite și că viața ta va părea mult mai satisfăcătoare.

Cum de a îmbunătăți sănătatea emoțională?

Sănătatea ta emoțională se va îmbunătăți cu adevărat doar atunci când înveți să fii atent la sentimentele tale și la ceea ce este nevoie pentru a fi fericit. Lăsând stresul să se acumuleze va face acest lucru imposibil. Încearcă să creezi un echilibru zilnic între lucrurile care trebuie făcute și lucrurile pe care îți place să le faci. Ai grijă de tine și vei constata că ești mai pregătit emoțional pentru curbele vieții.

Ceea ce trebuie să vă amintiți este că îmbunătățirea sănătății emoționale nu poate fi finalizată pe deplin fără a vă face timp să vă bucurați de compania altora. Suntem, la urma urmei, animale sociale care tânjesc după interacțiune și relații cu ceilalți. Aceasta este ceea ce ne ajută să prospere, și ceea ce joacă, de asemenea, un rol major în menținerea creierul nostru sănătos. Acesta este motivul pentru care continuăm să-i căutăm pe alții chiar și după ce am fost răniți.

În ciuda eforturilor depuse de unii oameni, bunele stari de spirit si bunastarea emotionala pot fi atinse doar cu putin ajutor medical. Există antidepresive, stabilizatori de starea de spirit, medicamente anti-anxietate, și alte medicamente similare, care pot ajuta aduce despre o bună sănătate emoțională. Acestea tind să vină cu riscul de dependență și efecte secundare, astfel încât utilizarea permanentă nu este cu siguranță recomandată.

Tratamente naturale de sănătate emoțională

Soluții naturale pot fi, de asemenea, utilizate, cu anumite ingrediente pe bază de plante eficiente la îmbunătățirea stării de spirit. De asemenea, pot scuti de stres, te pot face să te simți mai puțin anxios și te pot ajuta să dormi bine noaptea.

Vestea proastă este că tratamentele medicale nu au succes 100%. Cei care sunt în imposibilitatea de a obține ajutorul medical de care au nevoie de multe ori se va apela la suplimente pe bază de plante , fie ca o completare sau alternativă la medicamente care le-au fost prescrise.

Vă recomandăm următoarele produse naturale pentru a îmbunătăți sănătatea emoțională și pentru a crea o stare de spirit sănătoasă bună:
  1. MoodBrite - 96 pct.
  2. Biogetica CalmoFormula — 74 pct.
  3. BrainActives - 70 pct.
RatingHealthcare Product#1 - MoodBrite, 96 de puncte din 100. MoodBrite conține ingrediente pe bază de plante care nu pot fi găsite în dieta de zi cu zi. Combinația de ingrediente utilizate vă poate ajuta să primiți nutriția necesară pentru o stare de spirit bine echilibrată. Suportul nutrițional zilnic este livrat printr-un amestec perfect de vitamine, plante naturale și proteine din zer.

Garanția MoodBrite: Aveți la dispoziție 60 de zile de la expedierea produsului pentru a solicita o autorizație de returnare a mărfurilor pentru o rambursare. Garanția de satisfacție este concepută pentru un singur utilizator timp de 60 de zile de utilizare a produsului. Puteți returna sticlele/ambalajele goale împreună cu sticlele/pachetele sigilate, neutilizate, pentru o rambursare.

Ingrediente ale MoodBrite: Anacardium orientale HPUS, Avena sativa HPUS, Aurum metallicum HPUS, Calcarea carbonica HPUS, Carpinus betulus, ata HPUS, Cimicifuga racemosa HPUS, Cinchona officinalis HPUS, Hypericum Perforatum HPUS, Ignatia amara HPUS, Kali bromatum HPUS, Larix decidua, ata hpus, Natrum carbonicum HPUS, Natrum sulfuricum HPUS, Phosphoricum Acidum HPUS, Fosfor HPUS, Pulsatilla HPUS, Sepia HPUS, Sinapis arvensis, ata hpus, Tabacum HPUS, Advantol 300 (Copovidonă, Crospovidone, Dioxid de siliciu, Sorbitol), Lactoză, Stearat de magneziu, Manitol, Celuloză microcristalină.

De ce # 1? MoodBrite este o formulă naturală de 19 ingrediente preparate homeopatic, care oferă o ușurare puternică pentru stările depresive, hipersensibilitate și oboseală, întărind în același timp apărarea naturală a corpului la aceste simptome.

Comanda MoodBrite
RatingHealthcare Product#2 - Biogetica CalmoFormula, 74 de puncte din 100. Biogetica CalmoFormula este un remediu non-dependență, 100% pe bază de plante conceput pentru a crea un echilibru sănătos în creier și sistemul nervos, fără a oferi nici un fel de efecte secundare dăunătoare. Biogetica CalmoFormula este o abordare în trei direcții a sănătății emoționale, care a fost pusă împreună de un psiholog clinician și un grup de experți în domeniul medicinei naturale.

Garanția Biogetica CalmoFormula: Pur și simplu încercați Biogetica CalmoFormula timp de cel puțin 30 de zile. Dacă nu sunteți complet mulțumit - din orice motiv - returnați produsul în termen de 1 an pentru o rambursare completă, mai puțin taxele de transport.

Biogetica CalmoFormula conține 3 produse: CalmTonic și Biogetica CalmoFormula și PureCalm cu următoarele ingrediente:

CalmTonic este 100% homeopat, conține aceste ingrediente și are următoarele indicații (scopuri): Ferrum phos 8X HPUS, Kali phos 6X HPUS și Mag phos 8X HPUS.

Biogetica CalmoFormula este o formulă 100% pe bază de plante care conține următoarele ingrediente în doza terapeutică: Floarea pasiunii și sunătoarea.

PureCalm este o formulă 100% pe bază de plante care conține următoarele ingrediente în doze terapeutice: Lavandă, Balsam de lămâie și Floarea pasiunii.

De ce nu # 1? În general, produsul este mare. Cu toate acestea, deoarece include trei remedii, este puțin supraevaluat; MoodBrite oferă aceleași avantaje pentru un preț mai mic.

Comanda Biogetica CalmoFormula
RatingHealthcare Product#3 - BrainActives, 70 de puncte din 100. BrainActives este un supliment alimentar nootropic de calitate superioară cu ingrediente care va aduce un creier uman la performanța sa de vârf fără a provoca nici un rău. Ajută un întreg corp să-și stimuleze funcțiile și îi permite să facă față sarcinilor care implică efort greu și pierderea de energie.

Garanția BrainActives: O rambursare este posibilă numai până la 90 de zile de la trimiterea bunurilor către client. Toate ambalajele (inclusiv ambalajele uzate) trebuie returnate la adresa companiei.

Ingrediente brainactives: Theacrine - TeaCrine, Natural Caffeine Anhydrous, Ashwagandha Root Extract [5% Withanolides] - KSM-66, Bacopa Monnieri Herb Extract [50% Bacosides] - Bacopin, Gotu Kola Extract de frunze [8% Triterpene] - Centellin, Extract de fructe de piper negru [95% piperina] - BioPerine, Vitamina B6, Vitamina B12, Acid pantotenic, Magneziu - Aquamin™ Mg.

De ce nu # 1? BrainActives este un bun supliment alimentar nootropic care sprijină concentrarea, procesele cognitive, și afectează nivelul de energie. Cu toate acestea, există o mică problemă cu garanția lor. Dacă primiți confirmarea cu privire la posibilitatea returnării mărfurilor, coletele trebuie returnate în termen de 30 de zile. Nerespectarea acestor condiții va duce la abrogarea garanției și la anularea rambursării.

Comanda BrainActives

Cum de a menține o stare de spirit sănătoasă bună

Exercitiul este, de asemenea, o idee foarte buna, deoarece activitatea elibereaza endorfine care iti pot duce de la o stare proasta la o dispozitie buna in cel mai scurt timp. Tot ce ai nevoie este un nivel moderat până la ridicat de exercițiu pentru aceste endorfine pentru a fi eliberat. Așa cum începe să se simtă ca și cum ai rămâne fără respirație, corpul va elibera endorfine care te vor face în mod neașteptat să te simți destul de fericit.

Muzica poate calma fiara sălbatică, dar eliberează și dopamină în creier, ceea ce, la rândul său, oferă un sentiment foarte plăcut. Ați observat vreodată de ce un cântec grozav vă poate transforma starea de spirit din rău în bine? Asta e dopamina la locul de muncă. Este ca un pic zdruncinătură de fericit livrate sub forma unui cântec pop de trei minute.

Trateaza starea de spirit proasta

Vă recomandăm cele mai bune produse pentru a trata starea de spirit proastă: