Change Language:


× Close
Formular de feedbackX

Ne pare rău, dar mesajul nu a putut fi trimis, verificați toate câmpurile sau încercați din nou mai târziu.

Vă mulțumim pentru mesaj!

Formular de feedback

Ne străduim să oferim cele mai valoroase informații despre sănătate și asistență medicală. Vă rugăm să răspundeți la următoarele întrebări și să ne ajute să îmbunătățească în continuare site-ul nostru!




Acest formular este absolut sigur și anonim. Nu vă solicităm și nu stocăm datele dumneavoastră cu caracter personal: IP-ul, adresa de e-mail sau numele dumneavoastră.

Sănătatea bărbaților
Sănătatea femeilor
Acnee & Ingrijirea pielii
Sisteme digestive și urinare
Managementul durerii
Pierdere în Greutate
Sport și fitness
Sănătate Mintală & Neurologie
Boli cu transmitere sexuală
Frumusețe și bunăstare
Inima & Sânge
Sistemul respirator
Sanatatea ochilor
Urechi de sănătate
Sistemul endocrin
Probleme generale de sănătate
Natural Health Source Shop
Adăugare la semne de carte

Cum de a îmbunătăți erecția? Găsiți 9 alimente care îmbunătățesc funcția erectilă

How to Improve ErectionEste foarte important ce mâncăm, deoarece ne afectează viața sexuală. Prin urmare, atunci când vă decideți să alegeți feluri de mâncare, cum ar fi cartofii și friptura, gândiți-vă la sănătatea sexuală și la problemele pe care le pot provoca.

Prin alegerea alimentelor potrivite puteți crește dorința sexuală sau puteți îmbunătăți calitatea sexului. În plus, anumite tipuri de alimente pot ajuta la îmbunătățirea funcției erectile. Mirosul unor produse alimentare poate stimula dorinta sexuala.

Citiți această recenzie, aflați cum să îmbunătățiți erecția și să găsiți 9 alimente care îmbunătățesc funcția erectilă!

9 Alimente care îmbunătățesc funcția erectilă

Următoarele 9 alimente pot fi adăugate la dieta ta pentru a îmbunătăți funcția erectilă:

Banane

Bananas To Improve Erectile Function

Banane pentru a îmbunătăți funcția erectilă:
  1. Bananele sunt o mare sursă de potasiu, care este necesară pentru funcționarea normală a inimii și a circulației sângelui.
  2. Bananele vă pot controla nivelul de sodiu și tensiunea arterială și sunt un remediu natural utilizat pentru a îmbunătăți funcția erectilă.
  3. Cu toate acestea, există și alte surse sau potasiu în cazul în care nu vă plac bananele și consumați prea multă sare. Puteți obține acest mineral de la cartofi jacheta (în special de la pielea sa) și portocale, de asemenea.

Cireşe

Cherries To Improve Erectile Function

Cireșe pentru a îmbunătăți funcția erectilă:
  1. Cireșele sunt umplute cu antocianine, substanțe medicinale unice care protejează pereții arterelor, ajutând la prevenirea înfundării lor.
  2. Multe alte fructe de padure si fructe viu colorate, cum ar fi prunele, piersicile si nectarinele, te vor ajuta sa iti mentii arterele netede si viata amoroasa inflorita.

Chilies

Chilies To Improve Erectile Function

Chilies pentru a îmbunătăți funcția erectilă:
  1. Îmbunătățește-ți viața sexuală cu ardei iute. Dacă devii roșu după ce te bucuri de o mâncare picantă, aceasta este lărgirea capilarelor datorită efectului de piper.
  2. Și nu numai capilarele din zona feței se extind. Erecția biologică se bazează doar pe fenomenul hidraulic. Penisul devine greu din cauza lichidului (sângelui) care a fost forțat în vasele de sânge. De aceea, inima puternică sănătoasă și vasele de sânge sunt necesare pentru a îmbunătăți calitatea erecției.

Cafea

Coffee To Improve Erectile Function

Cafea pentru a îmbunătăți funcția erectilă:
  1. Această băutură stimulează metabolismul, spori fluxul de sânge în tot corpul, inclusiv penisul.
  2. Poate ajuta la îmbunătățirea erecției și, de asemenea, la tratarea disfuncției erectile.

Ceapa de grădină

Onion To Improve Erectile Function

Ceapa pentru a îmbunătăți funcția erectilă:
  1. Ca alimente menționate mai sus, ceapa și usturoiul sunt, de asemenea, bune pentru circulația sângelui datorită alicinei fitochimice.
  2. Dar nu uita de mirosul lor, care se consideră a fi unsexy. În acest caz, au recurs la menta si patrunjel, ele vor ajuta la dezodorizarea gurii.

Pește uleios

Oily Fish To Improve Erectile Function

Uleios de pește pentru a îmbunătăți funcția erectilă:
  1. Peștele gras oferă organismului omului acizi grași omega-3. Sângele devine mai puțin vâscos și provoacă un flux sanguin mai bun către părțile necesare ale corpului.
  2. Mananca mai mult pastrav, somon, tunny proaspat, macrou si vei imbunatati erectia.

Stridii

Oysters To Improve Erectile Function

Stridii pentru a îmbunătăți funcția erectilă:
  1. Stridiile sunt cunoscute pentru a stimula potența sexuală, de aceea au o reputație sexy foarte bună.
  2. Fiind bogate în minerale și vitamine, care sunt bune pentru testosteron, ele vă pot ajuta dacă doriți să îmbunătățiți erecția.

Porc

Pork To Improve Erectile Function

Carne de porc pentru a îmbunătăți funcția erectilă:
  1. Aveți nevoie de vitamina B1 pentru un sistem nervos central echilibrat, deci consumați carne de porc pentru a produce mai mult material seminal.
  2. De asemenea, puteți obține B1 din fasole neagră și pâine integrală de grâu.

Vin

Wine To Improve Erectile Function

Vin pentru a îmbunătăți funcția erectilă:
  1. Bea vin rosu pentru a obține antioxidant fitochimice resveratrol. Vă va oferi o stare de spirit bună și vă va îmbunătăți funcția erectilă.
  2. Acest antioxidant deschide arterele și îmbunătățește producția de oxid nitric. Acestea din urmă fac ca vasele de sânge să se extindă și astfel Viagra funcționează atunci când ajută la îmbunătățirea erecției. Dar pilula ajută doar vasele de sânge mici, și resveratrol funcționează pe arterele principale prea.
  3. Nu beți prea mult - unul sau două pahare sunt mai mult decât suficiente. Dacă consumi mai mult, vei obține rezultatul opus.

Îmbunătățirea erecției cu obiceiuri sănătoase

Probabil că nu știți cum să îmbunătățiți erecția în timpul întâlnirilor sexuale, dar puteți adăuga acest set de obiceiuri sănătoase care s-au dovedit a ajuta la creșterea timpului în pat și, de asemenea, performanța sexuală în general:

Antrenament pe o bază de zi cu zi

Workout

Potrivit Societății Internaționale de Medicină Sexuală:

Este o chestiune de fapt că, dacă ne antrenăm zilnic, ne va oferi o mulțime de beneficii. Nu vorbim despre beneficii precum sculptarea unui pachet de șase - chiar dacă va fi cool - vorbim despre beneficii asupra vieții noastre sexuale. Numit un rapel de testosteron sau un hack de încredere, ceva este sigur; de lucru pe zi cu zi va face corpul tau produce mai mult testosteron, care este egal cu erectii mai greu și mai lung și va face sa te simti increzator despre tine.
Aceste două beneficii sunt puncte cheie pe care le puteți completa cu ușurință cu alimente care îmbunătățesc funcția erectilă. Aceasta nu înseamnă neapărat că va fi de cumpărare un membru sala de sport, deoarece nu toată lumea se bucură de lucru pe interior sau tradiționale haltere și rutine cardio.

Inseamna ca iti vei forta corpul sa faca ceva inconfortabil cel putin 45 de minute, poate fi sport, o rutina sau un antrenament TRX de lux pe care l-ai cumparat.

Reduce nivelul de stres

Reducerea stresului este, de asemenea, un obicei esențial pe care trebuie să-l încorporezi în repertoriul tău de obiceiuri.

" Stresul este ceva inevitabil în viață, suferința și rezolvarea problemelor este realitatea de zi cu zi și nu putem face nimic în acest sens. "
Tweet
Stresul este dușmanul numărul 1 al sănătății publice în ultimele decenii, de aceea mulți oameni mor mai tineri și trăiesc vieți mai scurte. Ceea ce putem schimba este modul în care răspundem împotriva acestei surse de stres, fie reacționând rău, dăunător și negativ sau pozitiv, auto-condus și încrezător. Calmați-vă puțin, respirați adânc de cel puțin 20 de secunde și veți cum vă va ajuta să vă calmați imediat.

Meditație practivă

Meditation

Conform YogaJournal.com:

Meditația poate avea o mulțime de beneficii pentru tine și este o completare perfectă a alimentelor care îmbunătățesc funcția erectilă. Meditația ajută, de asemenea, la reducerea stresului, anxietății și depresiei, care sunt efecte comune și consecințe ale funcției erectile. Practica zilnică a meditației poate aduce mult mai multe beneficii pe parcurs.
Meditația nu numai că ne va face să ne simțim mai bucuroși și mai prezenți în acest moment, dar ne va crește și conștiința de sine și în acest fel ne va explora temerile și probabil de ce vă lipsește încrederea. Începeți mici prin adăugarea unei sesiuni zilnice de meditație dimineața devreme, de preferință și începeți să adăugați un minut la fiecare secțiune până la găsirea punctului dulce.

Evitați prea mult alcool

Alcohol

În conformitate cu ScienceDirect:

Nu există secrete despre cât de rău alcoolul poate fi pentru viața ta și pentru alții. Cu toate acestea, nu vorbim despre a bea un pahar de vin sau o bere sau două; vorbim despre îmbătându-ne în fiecare weekend. Este dăunător pentru sănătatea ta, pentru finanțele tale și este probabil una dintre cele mai periculoase substanțe care pot scădea libidoul.
Este bine să ne îmbătăm puțin din când în când, viața este scurtă și trebuie să ne bucurăm de ea! Dar, în același timp, trebuie să ne lasăm la maximum de viață, dar controlul asupra obiceiurilor noastre de băut este un pas esențial.

Obțineți vitamine

Ia niște vitamina D de la soare! Persoanele care petrec o cantitate mare de timp la birou și nu se expun la soare cel puțin câteva minute pe parcursul zilei, sunt mai susceptibile de a avea un deficit de vitamine și o producție mai mare de melatonină.

Melatonina ne face să ne simțim amețiți, somnorosi și cu siguranță ne scade libidoul, trebuie să-i oprim producția prin expunerea la lumina soarelui de îndată ce ne trezim sau în mod constant în fiecare zi. Ne va face să ne simțim mai treji, energici și sexuali.

Aflați cum să controlați

Control Ejaculation

Conform ClinicalTrials.gov:

Cunoaște-te și extinde-ți limitele. Ei bine, sună un pic poetic, dar înseamnă pur și simplu că trebuie să-ți iei wiener-ul și să exersezi cu el. Cunoaște-ți organul masculin. Exersați și faceți-l să simtă că poate dura mai mult decât ați crezut. Un pas ușor pentru a crește longevitatea actului sexual în pat este pur și simplu practicarea masturbării.
Nu numai masturbarea, practica sentimentul de orgasm și cum să controleze în voința ta. Opriți-vă dacă este necesar și repetați. Fiți conștienți de modul în care vă masturbați vă poate agrava sau îmbunătăți starea, deoarece modul de îmbunătățire a erecției este totul despre control și nu se grăbesc în nimic, cheia este practica să dureze, la fel cum doriți să atunci când nu sunteți singur.

Cere ajutor

Căutați mai mult ajutor dacă este necesar! Nu vă așteptați să vă rezolvați problemele doar cu speranța. Dacă ați încercat totul pe această listă și nu ați avut succes, atunci este mai probabil să aveți nevoie de ajutor profesional și medical. Boli cum ar fi disfuncția erectilă și alte tulburări au nevoie de tratament medical. Nu vă fie teamă și nu ezitați să vizitați medicul dumneavoastră și cum să îmbunătățiți calitatea erecției și performanța sexuală.

Îmbunătățirea erecției cu pastile pe bază de plante

Când încercați să îmbunătățiți erecția, rețineți că, deși există o mulțime de pastile pe bază de plante sigure și medicamente prescrise, acestea nu vă vor ajuta prea mult dacă nu mențineți greutatea corporală sănătoasă și rămâneți la obiceiuri alimentare sănătoase și dietă. Produsele utile care vă pot ajuta ar trebui să conțină zinc, vitamina E și ulei de pește. Produsele dăunătoare sunt bogate în grăsimi, zahăr, sodiu.

Recomandate pastile de îmbunătățire a erecției

Vigrax

Healthcare Product Vigrax este un tratament dovedit clinic pentru disfuncția erectilă. Acesta foloseste o formula de compuși naturali în condiții de siguranță pentru bărbați sănătoși pentru a include ca un supliment alimentar important. Formula patentată în fiecare capsulă Vigrax este special concepută pentru a îmbunătăți circulația în interiorul penisului și pentru a spori sentimentul de stimulare.

Garanția Vigrax: Ei vă vor returna banii pentru fiecare pachet care nu a fost deschis dacă numai dumneavoastră nu sunteți mulțumit de rezultatele tratamentului.

Ingrediente de Vigrax: Spre deosebire de alte tratamente E.D., Vigrax este un medicament destinat a fi utilizat ca parte zilnică a unei diete echilibrate. Raportul dintre fiecare compus, formularea exactă și metodele de producție au fost inspectate temeinic și aprobate de toate autoritățile care au jurisdicție.

Comanda Vigrax

Articole legate de

Cum de a vindeca ejacularea precoce? Metode de tratament ejaculare prematură

How to Cure Premature Ejaculation? Premature Ejaculation Treatment Methods
Definiția ejaculării precoce este foarte vagă. Aceasta poate însemna ejacularea înainte de actul sexual, și, de asemenea, la începutul actului sexual. Și, uneori, ejacularea precoce este definită chiar ca terminând mai devreme decât partenerul tău. Pe baza sondajelor recente, oamenii pot evita problema ejaculării într-un minim de 95% situații. Cea mai bună opțiune este de a încorpora toate cele trei metode majore de tratament pentru ejacularea precoce:pastile pe bază de plante pentru ejaculare prematură, tehnică de pornire și oprire sau exerciții de ejaculare prematură.
Cum de a alege pastile de volum în condiții de siguranță

How to Choose Safe Volume Pills
Vrei să-ți faci cantitatea de spermă mai mare și să ai ejaculări de lungă durată? Lucrul pe care încercați să-l găsiți este pastilele de volum. Acestea ajută atât la creșterea cantității de spermă, cât și la a vă face ejaculările mai lungi. Pastilele de volum sigure sunt foarte eficiente în creșterea încărcăturii spermatozoizilor fără efecte secundare care pot fi așteptate dacă produsul este modificat chimic. Citiți acest ghid care conține anumite puncte pe care trebuie să le clarificați și lucrurile importante pe care trebuie să le căutați dacă doriți să alegeți pastile de volum sigure.
Pastile de potenta masculina: Cum de a îmbunătăți potența masculină

Male Potency Pills: How to Improve Male Potency
În zilele noastre termenul de "potență" este amestecat cu "dorință", deși nu există atât de multe în comun între ele. Cu toate acestea, potența este considerată a fi o parte a vieții masculine sănătoase și merită atenție, precum și orice alte subiecte de sănătate. Există bărbați care se pot lăuda cu potența masculină puternică și nu trebuie să o îmbunătățească. Pentru toate celelalte natura are ceva de oferit pentru a îmbunătăți potența masculină. Acestea sunt ierburi, formule utile, minerale și vitamine. Pastilele de potență masculină trebuie notate separat, deoarece pot face minuni pentru a îmbunătăți potența masculină.
Ultima actualizare: 2021-12-14