Ejacularea Precoce

Ejacularea Precoce

Ejacularea precoce este o problemă de sănătate masculină care afectează până la 150 milioane de bărbați din întreaga lume. Ejacularea precoce este definită ca ejacularea în cinci minute sau mai puțin. Este important de înțeles faptul că ejacularea precoce este un diagnostic subiectiv și depinde în totalitate de satisfacția partenerilor.

Cauze de Ejaculare Precoce

Există mai mulți factori care pot provoca ejacularea precoce. Unul implică lipsa experienței sexuale. Unii bărbați au experiențe sexuale precoce care crează un răspuns condiționat (cum ar fi masturbarea rapidă pentru a nu fi prins de părinți) care persistă și în timpul vieții sexuale adulte. Subconștientul bărbatului îl poate determina pe acesta să se grăbească și să ejaculeze.

O altă cauză a ejaculării premature este lipsa atenției senzoriale. Bărbații care pot preveni ejacularea precoce și rezistă mai mult în pat sunt capabili să-și identifice punctul “ejaculării inevitabile” (momentul în care ejacularea nu mai poate fi oprită), și iau măsuri adecvate înainte ca acest punct să fie atins. Pentru cei care nu simt acest punct, ejacularea are loc înainte ca aceștia să înțeleagă că este prea târziu pentru a o preveni. Un bărbat ar trebui să caute un tratament pentru ejaculare precoce care să-i permită subconștientului să preîntâmpine ejacularea precoce cu mult înainte de atingerea punctului fără de întoarcere.

Anxietatea Performanței

Anxietatea performanței poate fi cauza majoră de ejaculare precoce și discutarea cu partenera despre sentimetele pe care le ai te poate ajuta. Adu-ți aminte că este o experiență sexuală atât pentru bărbați cât și pentru femei. Relaxează-te și problemele vor dispărea.

Mulți dintre bărbații care suferă de ejaculare precoce pot experimenta o stare neplăcută și pot întâmpina dificultăți în relațiile actuale sau în întemeierea unei noi relații. Trauma și rușinea pot apărea în asociere cu aceste disfuncții. Din fericire, există numeroase tratamente pentru prevenirea ejaculării premature și nu trebuie să te mulțumești cu situația în care te afli.

Previno Ejacularea Precoce

Există numeroase metode de prevenire a ejaculării precoce. Două metode eficiente sunt metoda start-stop și tratamentele din plante.

Metoda Start-Stop

Metoda start-stop constă în stimularea de către parteneră în mod obisnuit a penisului bărbaturlui, cu excepția faptului că la atenționarea barbatului aceasta va înceta, pentru a preveni ejacularea înainte ca acest lucru să devină inevitabil. De îndată ce bărbatul simte că a recăpătat controlul el își va instrui parteneră să stimuleze penisul în continuare, apoi o va opri din nou și tot așa.

Partenera va trebui să repete această procedură de trei ori înainte de a permite bărbatului să ejaculeze a patra oară. Cuplul repetă acest exercițiu al penisului de cel puțin trei ori pe săptămână, până când bărbatul deține controlul asupra ejaculării precoce, apoi vor progresa cu metoda start-stop și lubrifiere iar apoi vor începe contact sexual cu femeia deasupra și bărbatul nemișcat. Din nou, el iși va instrui partenera să se oprească în momentul în care el este pe cale să ejaculeze. Cuplul va progresa treptat, bărbatul va începe să se miște, apoi se vor mișca amandoi până se va ajunge la o simplă încetinire care va permite bărbatului să recapete controlul asupra ejaculării fără o “oprire completă”. Terapeuții care consultă pacienți ce folosesc această metodă start-stop raportează o rată de success de 60% în ceea ce privește prevenția ejaculării precoce.

Dr. Helen Kaplan a descries în cartea sa, Ejacularea Precoce, mai multe exerciții pentru penis, care practicate în mod frecvent vor duce la creșterea timpului între începerea activitatii sexuale și ejaculare cu pana la 70%.

Produse naturale

Mulți bărbați preferă produsele naturale ca alternativă la tratamentele farmaceutice. Aceste produse conțin adesea extracte din plante și alți compuși naturali care susțin sănătatea sexuală.

• Suplimente pe bază de plante - Suplimentele naturale formulate pentru îmbunătățirea sexuală masculină pot ajuta la îmbunătățirea rezistenței și la întârzierea ejacularei.
• Uleiuri esențiale - Unele uleiuri pe bază de plante au proprietăți calmante care pot reduce anxietatea de performanță și pot îmbunătăți controlul.
• Ierburi adaptogene - Anumite ierburi pot ajuta organismul să se adapteze la stres, reducând ejacularea precoce legată de anxietate.

Produsele naturale oferă o opțiune non-invazivă care poate completa alte tratamente, oferind o abordare holistică a gestionării ejaculării precoce.

Alte opțiuni de tratament pentru ejacularea precoce

Sunt disponibile diverse alte opțiuni de tratament, de la intervenții medicale la terapii comportamentale și schimbări ale stilului de viață. Înțelegerea acestor opțiuni poate ajuta la alegerea celei mai eficiente abordări .

Consiliere psihologică

Factorii psihologici precum stresul, anxietatea și problemele relaționale pot contribui la ejacularea precoce. Consilierea și terapia pot ajuta la rezolvarea acestor preocupări.

• Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) - Această metodă se concentrează pe schimbarea tiparelor de gândire negative legate de performanța sexuală și de anxietate.
• Terapia sexuală - vorbirea cu un terapeut instruit poate ajuta la identificarea declanșatorilor emoționali și la dezvoltarea tehnicilor de gestionare a acestora.

Tratamente medicale

În unele cazuri, intervenția medicală poate fi necesară pentru a gestiona ejacularea precoce. Medicii pot prescrie medicamente pentru a ajuta la întârzierea ejaculării și pentru a îmbunătăți controlul.

• Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) - Dezvoltați inițial pentru depresie, ISRS precum paroxetina, sertralina și fluoxetina pot ajuta la întârzierea ejacularei.
• Anestezice topice - Cremele sau spray-urile cu lidocaina sau prilocaina pot reduce sensibilitatea si pot prelungi actul sexual.
• Medicamente pe cale orală - Unele medicamente, cum ar fi tramadolul, pot ajuta la întârzierea ejacularei, dar necesită prescripție medicală din cauza potențialelor efecte secundare.

Schimbări ale stilului de viață

Efectuarea anumitor ajustări ale stilului de viață poate ajuta, de asemenea, la gestionarea ejaculării precoce.

• Exerciții fizice regulate - Angajarea în activitate fizică îmbunătățește sănătatea generală, reduce stresul și îmbunătățește rezistența.
• Dieta sanatoasa - O dieta echilibrata bogata in nutrienti esentiali poate sustine echilibrul hormonal si starea generala de bine.
• Managementul stresului - Practici precum meditația, respirația profundă și tehnicile de relaxare pot ajuta la reducerea anxietății de performanță.

Produse naturale pentru tratamentul ejacularei precoce

Produsele naturale oferă o abordare alternativă pentru gestionarea ejaculării precoce. Mulți bărbați preferă aceste soluții datorită potențialelor beneficii și a riscului redus de efecte secundare în comparație cu tratamentele farmaceutice. Aceste produse conțin de obicei extracte din plante, nutrienți esențiali și alți compuși naturali care susțin sănătatea sexuală și îmbunătățesc controlul ejaculării.

Suplimente alimentare

Anumite vitamine și minerale joacă un rol în menținerea echilibrului hormonal și în susținerea funcției nervoase. Suplimentele naturale sunt formulate pentru a oferi acești nutrienți esențiali, promovând un control mai bun asupra ejaculării. Aceste produse includ adesea ingrediente pe bază de plante care au fost folosite în mod tradițional pentru a îmbunătăți performanța masculină. Acestea pot ajuta la creșterea rezistenței, la îmbunătățirea fluxului sanguin și la reducerea sensibilității.

Uleiuri esențiale

Anumite uleiuri esențiale au proprietăți de calmare și relaxare musculară care pot ajuta la întârzierea ejaculării. Aceste uleiuri pot fi aplicate local sau utilizate în aromoterapie pentru a reduce stresul și pentru a îmbunătăți relaxarea. Unele uleiuri esențiale sunt incluse în spray-uri sau creme concepute pentru a amorți sensibilitatea și a prelungi actul sexual.

Creme și spray-uri topice

Unele produse naturale vin sub formă de aplicații topice, cum ar fi cremele și spray-urile. Aceste formulări conțin adesea extracte pe bază de plante care ajută la desensibilizarea pielii, permițând o performanță de lungă durată fără utilizarea de substanțe chimice sintetice.

Cum funcționează produsele naturale pentru ejacularea precoce

Produsele naturale pentru ejacularea precoce funcționează abordând cauzele care stau la baza afecțiunii, cum ar fi stresul, sensibilitatea, dezechilibrele hormonale și circulația deficitară. Aceste produse folosesc compuși pe bază de plante și nutrienți esențiali pentru a îmbunătăți controlul ejaculării și a îmbunătăți performanța sexuală.

• Unul dintre motivele principale ale ejaculării precoce este sensibilitatea crescută în zona genitală. Produsele naturale conțin agenți de amorțire ușori derivați din plante care ajută la desensibilizarea pielii. Acest lucru reduce suprastimularea și permite o performanță de lungă durată.
• Dezechilibrele hormonale pot contribui la ejacularea precoce prin afectarea nivelului de testosteron și a funcției neurotransmițătorilor. Anumite suplimente din plante ajută la susținerea producției naturale de hormoni , asigurând o funcție sexuală adecvată și un control mai bun asupra ejaculării.
• Sistemul nervos joacă un rol cheie în răspunsul sexual. Produsele naturale conțin compuși care susțin funcția nervoasă , ajutând la reglarea timpului de excitare și ejaculare. Aceste ingrediente promovează un răspuns mai echilibrat în timpul actului sexual, prevenind eliberarea timpurie.
• Factorii psihologici precum stresul și anxietatea pot declanșa ejacularea precoce. Multe produse naturale includ plante adaptogene care ajută organismul să gestioneze mai eficient stresul . Aceste plante favorizează relaxarea, reduc anxietatea de performanță și îmbunătățesc încrederea sexuală generală.
• Circulația deficitară poate afecta performanța sexuală și poate face dificilă menținerea controlului. Unele suplimente naturale conțin ingrediente care promovează un flux sanguin sănătos , îmbunătățind funcția erectilă și rezistența în timpul actului sexual. O circulație mai bună poate contribui, de asemenea, la sănătatea sexuală generală.

Prin abordarea mai multor factori care contribuie la ejacularea precoce, produsele naturale oferă o modalitate holistică și eficientă de a îmbunătăți performanța și controlul sexual.

Ingrediente comune în produsele naturale pentru ejacularea precoce

Produsele naturale pentru ejaculare precoce conțin adesea un amestec de extracte din plante, vitamine și alți compuși care susțin sănătatea sexuală și îmbunătățesc controlul ejaculării . Aceste ingrediente lucrează împreună pentru a reduce sensibilitatea, echilibra hormonii și crește rezistența.

Extracte de plante

Multe suplimente naturale folosesc ingrediente pe bază de plante care au fost folosite în mod tradițional pentru a îmbunătăți performanța masculină. Unele extracte comune din plante includ:

• Ashwagandha - Ajută la reducerea stresului și anxietății, îmbunătățind încrederea sexuală.
• Rădăcina de Maca - Îmbunătățește rezistența și susține echilibrul hormonal.
• Ginseng - Mărește nivelul de energie și îmbunătățește rezistența în timpul actului sexual.
• Tribulus Terrestris - Sprijină producția de testosteron și funcția sexuală.
• Mucuna Pruriens - Ajută la reglarea nivelului de dopamină, îmbunătățind controlul ejaculării.

Nutrienți esențiali

Anumite vitamine și minerale joacă un rol în funcția nervoasă și reglarea hormonală, făcându-le importante pentru controlul ejaculării. Nutrienții cheie includ:

• Magneziu - Ajută la relaxarea mușchilor și la reducerea ejacularei precoce cauzate de stres.
• Zinc - Sprijină producția de testosteron și sănătatea reproducerii.
• Vitamina B6 - Reglează neurotransmițătorii implicați în răspunsul sexual.
• L-Arginina - Imbunatateste circulatia sangelui, sporind rezistenta sexuala.

Desensibilizanți naturali

Unele produse naturale conțin agenți de amorțire ușoare care ajută la reducerea sensibilității și la prelungirea performanței. Acestea includ:

• Extract de cuișoare - Folosit în unele produse topice pentru a reduce suprastimularea.
• Ulei de mentă - Oferă un efect de răcire care poate întârzia ejacularea.
• Rădăcina de Kava - Ajută la relaxarea sistemului nervos, reducând eliberarea prematură.

Ierburi adaptogene

Ierburile adaptogene ajută la gestionarea stresului și anxietății, care sunt declanșatorii obișnuiți ai ejaculării precoce. Unii adaptogeni bine-cunoscuți includ:

• Rhodiola Rosea - Creste rezistenta si reduce oboseala mentala.
• Busuioc Sfânt - Sprijină gestionarea stresului și echilibrul hormonal.

Prin combinarea acestor ingrediente naturale, multe produse oferă o soluție holistică pentru ejacularea precoce, ajutând bărbații să-și îmbunătățească controlul și încrederea.

Vindecă Ejacularea Precoce

Există alte opțiuni pentru a vindeca ejacularea precoce. Folosește un prezervativ. Prezervativul te va ajuta să reziști mai mult și te va proteja de asemnea de bolile cu transmitere sexuală sau sarcini nedorite (pentru contact vaginal).

Incearcă să iți concentrezi mintea asupra unui lucru non-sexual pentru a putea rezista mai mult.

Folosește tehnica strangulării. Partenera ta deține controlul asupra acestei tehnici. Pune-ți partenera să iți mângâie organul genital. Când simți că ești pe cale să ejaculezi, pune-ți partenerul să te strângă de penis. După ce senzația de ejaculare a trecut, partenera va continua să iți mângâie penisul. De data aceasta încearcă să prelungești apropierea senzației de ejaculare. După a treia sau a patra strangulare poți ejacula.

Discută cu parnera ta, astfel încât amândoi să vă simțiți confortabil în legătura cu această situație.

Referințe

1. Urology Care Foundation: What is Premature Ejaculation?
2. Healthline Media: Home Remedies for Premature Ejaculation
3. Mayo Clinic: Premature ejaculation diagnosis & treatment