Cum de a crește intensitatea antrenamentului? Suplimente naturale de pre-antrenament

Antrenament pentru cresterea masei musculare

Când vine vorba de mușchi, nu există nici o negare că trebuie să vă împingeți pentru a deveni mai mare. Puteți face exerciții fizice pentru suplețe, dar dacă doriți să obțineți mușchi mari, definiți, va trebui să vă împingeți atunci când intrați în sala de sport sau când ieșiți pe teren.

Una dintre problemele pe care mulți oameni rula în este faptul că acestea au puțin sau deloc de energie atunci când acestea sunt în cele din urmă liber la antrenament. În acest caz, ai putea căuta suplimente naturale de pre-antrenament pentru a ajuta ca un rapel antrenament. Dacă doriți să aflați mai multe despre cum să creșteți intensitatea antrenamentului, avem informațiile necesare aici. Asta este de gând să vă dau cele mai multe din antrenamente și ajută la promovarea creșterii musculare. Dacă doriți să obțineți mai mare, continuați lectură despre antrenamentele noastre de crestere musculara.

Intensitate crescută a antrenamentului

Una dintre problemele cu antrenamentele intense este că mulți dintre noi avem, de asemenea, locuri de muncă regulate și alte fațete ale vieții cu care trebuie să ne preocupăm. Spre deosebire de atletul tradițional, este posibil să trebuiască să aveți grijă de copiii dumneavoastră mai târziu în a doua zi, trebuie să mergeți câinele sau să fiți la birou până la ora 8 AM. Dacă aveți de gând să împingă corpul tau, corpul tau va avea nevoie de mai mult timp pentru recuperare, de asemenea. Din nou, s-ar putea să nu fie ușor dacă aveți un program încărcat.

Cu toate acestea, problema este că antrenamentele intense vor promova performanțe și rezultate mai bune. Aveți de gând să găsească că împingându-vă corpul la limita este de gând să ajute la stimularea puterea ta si cresterea masei musculare. Dacă doriți să învățați cum să creșteți intensitatea antrenamentului, vă vom spune despre una dintre cele mai bune modalități de a vă potrivi rapid, se numește Antrenament interval de intensitate ridicată.

Antrenament pe intervale de intensitate mare

High Intensity Interval Training (HITT) este una dintre cele mai populare metode pentru a se potrivi rapid, permițându-vă în același timp să ardeți grăsimi. Motivul pentru care HITT funcționează se datorează faptului că forțează oamenii să-și împingă corpul. Cu HITT, nu permiteți corpului să obțină odihna dorită în timpul seturilor. Alternează între odihna completă și exploziile intense de activitate. Acest lucru înseamnă că trebuie să fie gata pentru a împinge corpul la limita în timpul acestui antrenament. Dacă sunteți doar trece prin mișcări, HITT nu va fi niciodată la fel de eficient pentru tine.

Cum de a crește intensitatea antrenamentelor?

Dacă doriți să vă sporiți intensitatea antrenamentului, există câteva moduri diferite prin care puteți face acest lucru. Primul lucru pe care ești capabil să te schimbi este dieta ta. Printr-o dieta sanatoasa buna, cu unele proteine slabe, grăsimi sănătoase, și carbohidrati complexe pe care le dau corpului tot ceea ce are nevoie pentru a obține mai puternic și mai suplu. Acest lucru este în mod eficient asigurându-vă că sunteți punerea alimente premium în rezervorul de masina ta.

Un alt mod în care puteți trece prin antrenamente intense este să vă asigurați că nu utilizați nimic altceva decât cele mai bune suplimente naturale de pre-antrenament.

Antrenament de rutină

Am atins deja rutina de antrenament înainte - dar aceasta este o parte importantă a deveni mai puternic, construirea mai multe musculare, și provocator-te în timpul antrenamentelor. Trebuie să vă asigurați că vă antrenați în mod activ cu greutăți grele (indiferent de ceea ce ar putea spune unii oameni despre greutăți mai ușoare) și să reduceți perioadele de odihnă.

Prin reducerea perioadelor de odihnă, forțați corpul să se adapteze. Este simplu, se poate renunța fie (ceea ce nu este o opțiune dacă sunteți gata să vă împingeți mental), fie se poate adapta pentru a face față antrenamentelor istovitoare la care îl supuneți. Întregul concept din spatele antrenamentelor intense este să vă asigurați că vă provocați în orice moment - continuați să mergeți, chiar dacă corpul vă spune deja că este timpul să vă odihniți, trebuie să vă odihniți. Este vorba despre a te asigura că ești dur mental și gata să faci acel pas în plus.

Nutriție pentru creșterea intensitatea antrenamentului

Dacă aveți de gând să lucrați, trebuie să vă asigurați că aveți combustibilul potrivit în rezervor pentru a face acest lucru. Pentru a crește, trebuie să vă asigurați că corpul dumneavoastră primește o mulțime de proteine slabe. Acest lucru poate veni sub formă de lactate slabe, pește, carne sau ouă. Proteinele slabe dau corpului blocurile de care are nevoie pentru a deveni mai puternic, pentru a se recupera și, astfel, pentru a construi mușchi. Dacă nu luați suficiente proteine, nu veți câștiga nici un mușchi.

Carbohidrati complexe sunt de gând să dea corpul tau energia necesară de care are nevoie pentru a obține mai mare. Acestea vor da corpului tau energia necesara pentru a continua sa mearga mai mult. Carbohidrati complexe funcționează ca un rapel bun antrenament, dacă aveți de gând să ceară corpul tau pentru a împinge dincolo de standardele tradiționale.

Suplimente naturale de pre-antrenament

Vrei să înveți cum să crești intensitatea antrenamentului, dar nu vrei să iei nimic periculos pe care îl pui în corpul tău. Asta este în cazul în care un rapel antrenament natural vă va oferi cu cel mai bun supliment de pre antrenament. Acestea vor permite antrenamente intense, cresterea masei musculare, ajutor cu recuperare în timp ce, de asemenea, oferindu-vă puterea de care aveți nevoie.

Deoarece acestea sunt produse naturale, luați ceva care vă va oferi un impuls, permițându-vă în același timp să faceți acest lucru în siguranță.

Cele mai bune suplimente de pre antrenament

Este un lucru să sugereze că luați aceste suplimente naturale pre-antrenament, dar unde ai de gând să le găsească? Care sunt unele dintre cele mai bune opțiuni de pe piață? Având în vedere că există nenumărate opțiuni pe piață și acestea sunt în mod tradițional afaceri mari, cum poți fi sigur că primești cea mai bună valoare pentru banii tăi?

Avem câteva recomandări diferite pe care ar trebui să le luați în considerare:

1. Probolan50 — 96 pct.
2. CrazyBulk BulkingStack - 86 pct.
3. NO2Max - 75 pct.

#1 - Probolan50, 96 de puncte din 100. Probolan50 servește pentru a stimula nivelul de testosteron și de a crește intensitatea antrenamente. Nivelul de rezistenta si energie va creste, de asemenea. Acesta oferă rezultate vizibile într-un timp destul de scurt. Probolan50 creste performanta pe care o stoarceti din muschi in fiecare antrenament!

Probolan50 garanție: Ei vă vor returna banii pentru fiecare pachet care nu a fost deschis dacă numai dumneavoastră nu sunteți mulțumit de rezultatele tratamentului.

Ingredientul activ din Probolan50 este Epihydroxetiolan, un supliment terapeutic care semnalează glandei pituitare să coboare de pe margine și să intre în acțiune secretând un hormon luteinizant puternic care declanșează o reacție metabolică în lanț cu rezultate aproape imediate. Studiile clinice au arătat o creștere de 400% a producției de testosteron, o intensitate mai bună a antrenamentului, rezistență și putere în rândul bărbaților care au încercat un regim de Probolan50!

De ce # 1? Studiile științifice au arătat rezultate reale și fără efecte secundare statistice la bărbații care fac Probolan50 parte din regimul lor de exerciții fizice și nutriție. Prin controlul cu atenție echilibrul hormonal natural de testosteron, estrogen și DHT vă va maximiza intensitatea antrenamentului fără nici unul dintre efectele secundare nedorite!

Comanda Probolan50 # 2 - CrazyBulk BulkingStack, 86 puncte din 100. CrazyBulk BulkingStack este de gând să vă ajute să profite la maximum de antrenament, chiar dacă nu vă simțiți pentru ea înainte de a pas în sala de gimnastică.

CrazyBulk garanție:Acestea oferă o rambursare pe toate elementele nedeschise pentru o perioadă de 14 zile de la data comenzii.

CrazyBulk Componente:
D-Bal; un supliment de proteine din zer și un shake BCAA conceput pentru a fi luat zilnic.
Testo-Max; o întreținere de testosteron și rapel.
DecaDuro; un preworkout pentru a supraalimenta timpul în sala de sport.
Trenorol; un metabolizator care ajută la sinteza proteinelor pentru cresterea masei musculare și stripping greu la țintă de grăsime.

De ce nu # 1? CrazyBulk BulkingStack nu este susținută cu studii clinice. CrazyBulk BulkingStack site-ul este disponibil numai în limba engleză.

Comanda CrazyBulk ÎncărcareStack #3 - NO2Max, 75 de puncte din 100. CrazyBulk NO2Max va ajuta la creșterea circulației oxigenului și fluxul de sânge în timp ce exercita. Acest lucru înseamnă că veți obține mai multă putere ca te ridica, promovează o pompă mai bună, în timp ce în același timp permițându-vă corpul împinge în sine la limita. De asemenea, vă va ajuta cu recuperarea, deoarece crește ratele generale de recuperare.

No2Max de garantare: Acestea oferă o rambursare pentru toate articolele nedeschise pentru o perioadă de 14 zile de la data comenzii.

NO2Max Ingrediente: L-arginina alfa-ketoglutarat 1800mg, Calciu (din fosfat dicalcic) 80mg.

De ce nu # 1? Banii înapoi garanție este de numai 14 zile, Acest lucru nu este suficient pentru a vedea dacă acest supliment de pre-antrenament funcționează sau nu.

Comanda NO2Max

Antrenament intens de siguranță

Dacă doriți să vă asigurați că aveți un antrenament mai intens și de a lua aceste muschii de ardere mai mult decât înainte, este întotdeauna posibil să provocare corpul tau. Acest lucru va șoca corpul tău să se adapteze cu fiecare set pe care îl faci. Opteaza pentru greutati mai mari si scade perioada generala de odihna. Combinația dintre cele două ar trebui să fie suficientă pentru a vă trimite corpul în tipul de mod de supraviețuire în care este forțat să se adapteze la antrenamentele dvs. Acest lucru înseamnă o mai bună ardere a grasimilor si muschii mai puternici.

Chiar dacă un supliment bun înainte de antrenament vă va permite să vă împingeți mai greu decât înainte, este încă important să nu uitați de siguranța și prevenirea rănilor în timpul antrenamentelor. Dacă vă deplasați în greutate în mod semnificativ și nu sunteți sigur dacă puteți ridica un anumit set de greutăți, lucrați întotdeauna cu un spotter.